夏季滋補降火吃什么好 十大滋補降火食物讓你靜心調(diào)養(yǎng)
夏季氣溫高,天氣炎熱,比較容易上火,所以這個季節(jié)靜心調(diào)養(yǎng)是很重要的。那么,如何調(diào)養(yǎng)是大家比較關(guān)心?藥補不如食補,我們不妨吃一些滋補降火調(diào)養(yǎng)身心的常見食物。下面一起來看下:一、大豆大豆蘊含豐富的蛋白質(zhì),在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外,大豆中含有的可