情緒是人類(lèi)對(duì)內(nèi)外部事件或情境的心理反應(yīng)，具有復(fù)雜且多樣的表現(xiàn)形式，根據(jù)體驗(yàn)的不同分為正面情緒與負(fù)面情緒。正面情緒是指那些能帶來(lái)積極體驗(yàn)和感受的情緒，通常與滿足、愉悅、幸福等狀態(tài)相關(guān)；負(fù)面情緒是指那些會(huì)帶來(lái)不愉快或痛苦體驗(yàn)的情緒，通常與壓力、挫折、不幸等狀態(tài)相關(guān)。在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中，我們往往
本報(bào)北京1月18日訊（記者吳佳佳）國(guó)家衛(wèi)生健康委日前召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心病毒病預(yù)防控制所研究員王大燕介紹，近期流感高發(fā)屬于正常的季節(jié)性流行，每年冬春季基本都會(huì)出現(xiàn)，最新一周監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，北方大部分省份流感病毒檢測(cè)陽(yáng)性率開(kāi)始下降。北京佑安醫(yī)院主任醫(yī)師李侗曾介
今年4月是第36個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月，活動(dòng)主題為“健康城鎮(zhèn) 健康體重”。武漢大學(xué)人民醫(yī)院（湖北省人民醫(yī)院）健康管理中心主任徐麗娟在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，體重是客觀評(píng)價(jià)人體營(yíng)養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo)，更是身心健康的基礎(chǔ)。保持健康體重，既能增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防多種慢性病發(fā)生，還能使人保持良好的精神狀態(tài)，更具活
在現(xiàn)代社會(huì)，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生，希望通過(guò)健康的生活方式提高生活質(zhì)量。飲食是養(yǎng)生的重要一環(huán)。要遵循“五谷雜糧，果蔬搭配”的原則，保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，要控制油鹽糖的攝入量，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，以免給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。此外，合理安排餐次，遵循“早餐吃
隨著生活節(jié)奏的加快，人們?cè)絹?lái)越重視健康問(wèn)題。養(yǎng)生作為一種追求健康的生活方式，逐漸受到了廣泛的關(guān)注。通過(guò)合理的養(yǎng)生方式，可以保持身體健康、提高免疫力、延緩衰老，從而更好地享受生活。首先，保持合理的飲食是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。應(yīng)該注重膳食平衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)，要
隨著生活節(jié)奏的加快，健康問(wèn)題已經(jīng)成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。如何在忙碌的生活中保持身體健康呢？答案就在于養(yǎng)生。養(yǎng)生是一種生活方式，它可以幫助我們調(diào)整身體和心理狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。良好的睡眠是養(yǎng)生的關(guān)鍵。睡眠是身體恢復(fù)和修復(fù)的重要時(shí)期，足夠的睡眠可以讓我們保持精力充沛，提高工作效率和生
隨著生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越容易忽視自己的身體健康。然而，養(yǎng)生的重要性不容忽視。養(yǎng)生不僅能幫助保持身體健康，更能提高生活質(zhì)量。良好的睡眠對(duì)于養(yǎng)生至關(guān)重要。充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和修復(fù)，提高免疫力。成年人每晚應(yīng)保持7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前過(guò)度興奮或使用電子設(shè)備。情
隨著生活節(jié)奏的加快，人們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生和健康。養(yǎng)生不僅是一種生活態(tài)度，更是一種對(duì)生命的尊重和珍視。通過(guò)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以保持身體健康，提高生活質(zhì)量，享受更加美好的人生。合理飲食飲食是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，減少油膩和高熱量食物的攝入。同時(shí)，要控制飲食量，避免過(guò)度飽食。此外
隨著生活節(jié)奏的加快，身體健康面臨著越來(lái)越多的挑戰(zhàn)。養(yǎng)生成為了一個(gè)熱門(mén)話題，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注如何通過(guò)合理的生活方式和飲食習(xí)慣來(lái)保持身體健康。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助保持健康的身體和心理狀態(tài)。有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳和騎車(chē)可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體的耐力和免疫力。力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的代謝率。
近日，北京迎來(lái)連續(xù)幾天的降雪，天氣變得更冷，不少人擔(dān)心降溫了是不是更容易患上呼吸道疾病。中醫(yī)講究“四時(shí)有節(jié)，六氣調(diào)和”“天氣下降，地氣上騰，天地交通”，在今年初冬時(shí)節(jié)平均氣溫較高、甚至出現(xiàn)超過(guò)30°C的情況，就屬于天地之氣沒(méi)有交通，人才容易受到外邪的侵襲，而在經(jīng)歷這一場(chǎng)大雪后，只要做好保暖，人反而不
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現(xiàn)代研究表明，癌癥的發(fā)生與多種因素相關(guān)，如空氣水源污染、食品安全、煙草、職業(yè)性致癌物接觸、輻射、心理因素等，近年來(lái)罹患癌癥的人越來(lái)越多，更多的人開(kāi)始注意預(yù)防癌癥。廣東省名中醫(yī)、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院于天啟提醒，在中醫(yī)看來(lái)，人體正氣不足，陰陽(yáng)、氣血、臟腑經(jīng)絡(luò)功能失調(diào)，導(dǎo)致氣滯、痰凝、血瘀、毒聚，蘊(yùn)
現(xiàn)代研究表明，癌癥的發(fā)生與多種因素相關(guān)，如空氣水源污染、食品安全、煙草、職業(yè)性致癌物接觸、輻射、心理因素等，近年來(lái)罹患癌癥的人越來(lái)越多，更多的人開(kāi)始注意預(yù)防癌癥。廣東省名中醫(yī)、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院于天啟提醒，在中醫(yī)看來(lái)，人體正氣不足，陰陽(yáng)、氣血、臟腑經(jīng)絡(luò)功能失調(diào)，導(dǎo)致氣滯、痰凝、血瘀、毒聚，蘊(yùn)
呼吸道疾病橫行，自身免疫力就是最好的防護(hù)服。盤(pán)點(diǎn)10件破壞免疫力的事，快來(lái)自查，看看您有沒(méi)有做過(guò)。睡眠不足睡眠不足會(huì)讓您更容易感染病毒或病菌，而且一旦感染，您可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能康復(fù)。這是因?yàn)槟纳眢w無(wú)法制造出足夠多的抗感染細(xì)胞和抗體，因?yàn)橹挥性谒邥r(shí)，身體才會(huì)釋放某些有助于免疫系統(tǒng)的蛋白質(zhì)（細(xì)胞
“雙11”“6·18”“雙12”等購(gòu)物節(jié)，帶動(dòng)了電商平臺(tái)的蓬勃發(fā)展，成為人們消費(fèi)生活的一項(xiàng)重要日程。多年前商家第一次打出促銷(xiāo)旗號(hào)的時(shí)候，我就曾下單購(gòu)買(mǎi)了一條褲子，其實(shí)那并不是一次令人滿意的消費(fèi)行為，褲子只穿兩次就被束之高閣。這似乎也說(shuō)明了，即便熟知理性人假設(shè)，有時(shí)理性消費(fèi)也并不容易。這些已融入我們生
秋冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。深圳市龍華區(qū)人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師劉曉軍在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，提高免疫力是降低兒童呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。如何通過(guò)飲食提高孩子免疫力？劉曉軍給出如下建議。
“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”，隨著白露時(shí)節(jié)的到來(lái)，有不少網(wǎng)友反映身邊打噴嚏、流鼻涕的人不知不覺(jué)多了起來(lái)，免疫力相對(duì)較高的年輕人，在此時(shí)也容易出現(xiàn)感冒，或者口干、皮膚瘙癢等癥狀，這是為什么？帶著問(wèn)題，記者采訪了中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師許云。許云表示，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“肺喜潤(rùn)而惡燥”，秋與肺氣
“二陽(yáng)”話題頻繁登上熱搜。孕媽作為特殊群體，如何科學(xué)防護(hù)？北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院產(chǎn)一科醫(yī)生趙杰建議，孕媽盡量不去人多密集的地方，出門(mén)戴好口罩；家庭成員中若出現(xiàn)新冠感染，避免接觸；注意合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠，不要過(guò)度勞累，每日適當(dāng)活動(dòng)，均可以增強(qiáng)體質(zhì)。合理膳食增強(qiáng)免疫力趙杰指出，孕期營(yíng)養(yǎng)與孕婦
最近一段時(shí)間，我們身邊陸續(xù)有親朋好友出現(xiàn)新冠病毒二次感染，這也讓不少讀者非常關(guān)心，生活中除了戴口罩、勤洗手、少熬夜、注意通風(fēng)外，還可以做些什么降低發(fā)生“二陽(yáng)”的風(fēng)險(xiǎn)。廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任趙泳誼主任醫(yī)師從營(yíng)養(yǎng)的角度為讀者支招。提高免疫力，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)趙泳誼主任介紹，要預(yù)防“二陽(yáng)
春夏之際，光照充足，氣溫升高，是天地萬(wàn)物迅速由“生”到“長(zhǎng)”的時(shí)期。且春末夏初，氣溫變化頻繁，寶寶易感受外邪，出現(xiàn)呼吸道感染等疾病。此時(shí)小朋友日常應(yīng)該注意哪些方面，才能實(shí)現(xiàn)“生長(zhǎng)”呢？中醫(yī)就來(lái)跟家長(zhǎng)們介紹幾個(gè)小兒推拿保健的手法，助力孩子長(zhǎng)個(gè)兒強(qiáng)心。推拿前，家長(zhǎng)洗凈并搓熱雙手，推拿小朋友的左手，可涂抹
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，似乎中午要休息一會(huì)兒，下午才有精神工作。特別在周末、長(zhǎng)假期間，很多人大部分的時(shí)間都在床上度過(guò)，通過(guò)補(bǔ)充睡眠來(lái)“提高免疫力”。而有人會(huì)感到“午睡后越睡越累”“晚上入睡困難”。所以，我們到底能不能午睡呢？午睡有哪些好處？1.提高工作效率。睡眠時(shí)大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞受到保護(hù)而得到休息，身體各
“春季不減肥，夏季徒傷悲”，北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)門(mén)診主任醫(yī)師李永進(jìn)表示，春季適量降低體重可以幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到一定程度的養(yǎng)肝護(hù)肝效果。但不宜采用節(jié)食的方式，尤其不適宜過(guò)度節(jié)食。李永進(jìn)介紹，行動(dòng)更多、飲食更清淡，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)，降低肝臟對(duì)脂肪的儲(chǔ)存和代謝負(fù)荷，從而減少脂肪在肝臟
“春季不減肥，夏季徒傷悲”，北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)門(mén)診主任醫(yī)師李永進(jìn)表示，春季適量降低體重可以幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到一定程度的養(yǎng)肝護(hù)肝效果。但不宜采用節(jié)食的方式，尤其不適宜過(guò)度節(jié)食。李永進(jìn)介紹，行動(dòng)更多、飲食更清淡，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)，降低肝臟對(duì)脂肪的儲(chǔ)存和代謝負(fù)荷，從而減少脂肪在肝臟
正值春節(jié)，跟親朋團(tuán)聚后，很多人想減肥又擔(dān)心自己剛剛陽(yáng)康，會(huì)不會(huì)因減肥導(dǎo)致病情反復(fù)？那陽(yáng)康后多久可以減肥呢？廣東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽指出，這種擔(dān)心也是可以理解的。世界衛(wèi)生組織將感染新冠病毒后出現(xiàn)的一系列長(zhǎng)期癥狀定義為新冠后遺癥或新冠長(zhǎng)期癥狀。其中最常見(jiàn)的就是疲勞，占到了40%；其次是呼吸困難
正值春節(jié)，跟親朋團(tuán)聚后，很多人想減肥又擔(dān)心自己剛剛陽(yáng)康，會(huì)不會(huì)因減肥導(dǎo)致病情反復(fù)？那陽(yáng)康后多久可以減肥呢？廣東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽指出，這種擔(dān)心也是可以理解的。世界衛(wèi)生組織將感染新冠病毒后出現(xiàn)的一系列長(zhǎng)期癥狀定義為新冠后遺癥或新冠長(zhǎng)期癥狀。其中最常見(jiàn)的就是疲勞，占到了40%；其次是呼吸困難