酵素能夠推動腸胃蠕動，能夠加速食物的消化，此外還能夠有效解決便秘問題，因此酵素對減肥具有輔助作用。那么喝酵素多久才開始瘦?
一、酵素喝多久才開始瘦
一般而言，在服用酵素1個月左右身體狀況就會有所改善，但因個體存在差異，體質(zhì)吸收好的，2周左右就見效了，但會隨著服用越來越感受到酵素的效果。如果是服用活性高、吸收好的酵素，則時間會更短。
酵素可以調(diào)理腸胃，增加免疫力，也有一定的瘦身效果，一般喝酵素兩周左右就會有效果。酵素還可以緩解腹瀉以及便秘癥狀，腸道虛弱或者有胃腸道疾病的患者不適合喝酵素。酵素僅僅對肩負(fù)起輔助作用，如果僅僅依靠喝酵素減肥是沒有太大效果的。在喝酵素的同時還需要做一些有氧運(yùn)動，以及控制好飲食。平時注意不要吃高熱量以及油炸油膩的食物，且多做有氧運(yùn)動，比如快走、游泳等等。
二、酵素怎么喝最好
由于酵素主要成分是蛋白質(zhì)，因此有怕熱、怕強(qiáng)酸或怕強(qiáng)堿及怕光的特性，所以補(bǔ)充酵素時一定要用涼或溫開水。市面上賣的酵素劑型包括粉劑、膠囊及液狀酵素膠囊要配服水，粉劑則通常建議先用冷開水調(diào)勻，而液狀酵素則可直接飲用或加少許冷水飲用。
結(jié)語：酵素喝多久才開始瘦?一般而言在服用酵素一個月左右就能看見明顯效果，但由與個體存在差異，且酵素活性不同，效果也會有所差異。
上一篇：
生姜治三叉神經(jīng)？民間三叉神經(jīng)痛偏方
下一篇：
開胃的食物有哪些 不傷胃的開胃涼拌菜做法
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1765
菊花是中國傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進(jìn)行采收。按產(chǎn)地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等?！侗静菥V目》中有“菊之品九百種”的記載?！ ≈嗅t(yī)認(rèn)為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經(jīng)露霜，備受四氣，善清上焦風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
364
中醫(yī)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺?！ ∪梭w吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。 中醫(yī)認(rèn)為
773
進(jìn)入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調(diào)養(yǎng)心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅(jiān)持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統(tǒng)的功能，提高午后的工作效率，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環(huán)境中吸
1297
四季養(yǎng)生，夏季重在防暑濕?！皾瘛笔亲匀唤缌鶜庵?，濕與脾相應(yīng)，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運(yùn)行及臟腑的運(yùn)化功能?！ ≈嗅t(yī)把“濕”分為兩種：內(nèi)濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內(nèi)濕是人體的氣機(jī)運(yùn)行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經(jīng)
1372
進(jìn)入夏季，飲食作息都要規(guī)律。如果不加以調(diào)整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。夏天人體體表的陽氣充實(shí)，而體內(nèi)的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應(yīng)注意顧護(hù)陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進(jìn)入冷氣室內(nèi)等
752
眾所周知，阿膠是上等的滋補(bǔ)佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經(jīng)常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補(bǔ)功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
1074
如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
1633
如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
1610
男人無法進(jìn)入性高潮的原因，不管陽痿還是早泄的男人，除了無法滿足女方，自身都能獲得性高潮。而男人性生活的時間過于漫長，每次都要搞得昏天黑地，但依然沒有射精的意念時，就是無法進(jìn)入性高潮的表現(xiàn)。下面小編就介紹一下男性做愛時間的問題。在大多數(shù)女人都抱怨丈夫是快槍手的情況下，也有女性抱怨男人是慢槍手，搞得她們
1312
香辣牛肉醬烤肉的做法 - 家常香辣牛肉醬烤肉的做法非常簡單易學(xué)。如果香辣牛肉醬烤肉怎么做好吃,香辣牛肉醬烤肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文香辣牛肉醬烤肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會香辣牛肉醬烤肉的做法
1974
有人說縱欲傷身，的確有一定道理，不過性生活的頻率還是要根據(jù)每個人的身體狀況、環(huán)境、情緒和彼此的感情而頂?shù)??！ ∫恢軒状握? 據(jù)傳，男生們私下有一種觀點(diǎn)，似乎愛愛生活次數(shù)越多，這個男生就越合格，越有陽剛之氣;他的妹子也就越滿意、越幸福。其實(shí)呀，大多數(shù)女生更重視感情交流?！ 蹛鄞螖?shù)究竟多少才算
1465
盤點(diǎn)茄子的7大功效 1.抗衰老 茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義?！ ?.清熱解毒 用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對于容易
706
星級酒店野生牛肝菌炒飯的做法，星級酒店野生牛肝菌炒飯?jiān)趺醋稣埧葱羌壘频暌吧８尉达埖淖龇ú襟E圖：1、準(zhǔn)備材料冼凈備用 2、雞肉去皮切丁，酒、生粉、鹽、姜調(diào)味 3、其余配菜切丁，放一旁備用 4、溫水浸包牛肝菌半小時，清...