之前有網絡傳言稱晚上黑燈看手機、平板電腦容易導致眼睛疾病，甚至易致失明。現在又有專家稱這并不靠譜，沒有任何科學依據能證明。那么夜晚看手機、平板電腦到底能否致失明呢？

網傳

網上傳關燈后智能手機和平板電腦的屏幕在黑暗中特別明亮，人近距離觀看，高能量會直射眼睛，直接傷害到眼睛的黃斑部，造成黃斑部病變，使人的視力急速惡化，患上不可逆的黃斑病，最終只能等著失明。

事實

手機、平板電腦屏幕亮光沒那么強大

手機、平板電腦的亮光在黑暗中剛開始看會有炫目的感覺，但是很快眼睛會適應這種亮度，且屏幕光亮是發散的，并不會直接傷害到眼睛黃斑部。但是黑暗中看手機、平板電腦確實對眼睛存在傷害，易造成眼睛疲勞、眼干、視力下降等，但是說造成失明有點言過其實。

黃斑病病因

黃斑部病變主要以60~80歲的老年人居多，其中女性又比男性高出2-3倍，病變真正發生的原因目前并不是很清楚，但可能與視網膜受到玻璃體牽扯而產生破洞有關。且過分的強光對其會有影響。引發黃斑部病變的疾病包括老年性黃斑變性、高度近視、糖尿病等等，其中以老年性黃斑變性最為常見，是造成中老年人視力障礙的最大殺手。

1.中心性漿液性脈絡膜視網膜病變，多見于青年及中年男性，多為單眼發病，有自愈和復發傾向。

2.中心性滲出性脈絡膜視網膜病變又稱Rieger中心性視網膜炎、青年性出血性黃斑病變。本病為發生于黃斑部及其周圍的弧立的滲出性脈絡膜視網膜病灶，伴有視網膜下新生血管及出血。臨床上并不少見，一般為單眼發病，年齡多在50歲以下。以視力減退、有中心暗點及視物變形為主要癥狀。病程半年至1年，半數二年內自行緩解，不擴大。

3.老年黃斑變性老年人致盲的主要原因之一，好發于60歲以上，常為雙眼先后發病。無性別傾向，中央視力喪失很嚴重。　　

結論

黑夜中看手機、平板電腦致失明的可能性不大，但是對眼睛有損害是必定的，所以黑暗中最好減少使用手機、平板電腦的頻率。

措施

鑒于現在人群對手機、平板電腦依賴很大，不看可能睡不著，就只能采取相對措施來減少傷害。

1、將手機、平板電腦的屏幕亮光調整為對眼睛損害少的亮度，一般的手機應用都會有夜間模式，建議大家勤快點，夜晚看時調為夜間模式。

2、在未睡之前，開一展小的背景燈，如小夜燈，減少亮光對眼部的刺激。