常面對電腦的人，可以每天飲用菊花茶和柿葉茶減少對眼睛的傷害，同時也可多喝淮杞玉竹牛肉湯。以下為大家介紹淮杞玉竹牛肉湯這款護眼食療方。
淮杞玉竹牛肉湯
配料：淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，調味料適量。
做法：將淮山、杞子和玉竹分別洗凈;牛肉洗凈，切片;用適量水，猛火煲至水滾，放入材料。用中火煲約3小時，加入調味料即可。
功效：補虛養神，明目補肝。淮山具有補脾、養肺、固腎、益精的功效。主治脾虛泄瀉，食少浮腫，肺虛咳喘，消渴，遺精，帶下，腎虛尿頻，外用治癰腫，瘰疬。杞子具有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。用于治療肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等。玉竹具有養陰，潤燥，除煩，止渴等功效。用于治療熱病陰傷，咳嗽煩渴，虛勞發熱，消谷易饑，小便頻數等。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止咳止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
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