用眼一族的護(hù)眼小竅門
揉四白穴
用從手食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。
揉天應(yīng)穴
用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
擠按睛明穴
用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。
按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶
用從手拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上--外上--外下--內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。此按摩方法對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
茶水熏眼
實(shí)踐表明，茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛，恢復(fù)視力有極大的幫助。用此方法時(shí)，用手捂住杯口，以防熱氣過(guò)快散失；過(guò)熱無(wú)法忍受時(shí)可稍事休息，但熏的時(shí)間一定要保證在10分鐘左右，并要經(jīng)常堅(jiān)持做，每天至少熏一次。
涼水洗眼
眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過(guò)盛，眼睛就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫至充血。經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。尤其對(duì)常患眼紅、發(fā)干、視物不清、沙眼等病的人好處更為明顯。
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