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營(yíng)養(yǎng)不均衡可能“傷”眼

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黃女士的孩子不足8歲,卻已經(jīng)戴上了200度的眼鏡。日前她帶孩子到眼科醫(yī)院檢查時(shí),醫(yī)生告訴她一個(gè)令其吃驚的消息,孩子的近視原因并不是遺傳,而是營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)缺乏,結(jié)果視力發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題,鞏膜壁強(qiáng)度不夠。

很多近視眼的孩子有的不足7歲,個(gè)頭高,身體胖,近視的原因卻都是營(yíng)養(yǎng)跟不上,遇到發(fā)燒等疾病,鞏膜壁變軟,眼球擴(kuò)張,出現(xiàn)近視。“現(xiàn)在的小孩發(fā)育太快,由于脂肪、激素等的攝入,全身生長(zhǎng)過(guò)快,眼睛發(fā)育卻跟不上趟,結(jié)果不近視的變近視,近視輕的越來(lái)越重,真是讓人憂心。正常情況下,眼球發(fā)育與年齡應(yīng)該匹配生長(zhǎng),一旦出現(xiàn)不匹配現(xiàn)象,問(wèn)題就出現(xiàn)了。如果伴隨著用眼過(guò)度、負(fù)擔(dān)過(guò)重,再遭遇發(fā)燒,視力很容易出問(wèn)題。”專家說(shuō)。對(duì)于如何預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的視力發(fā)育問(wèn)題,專家建議,應(yīng)該從三方面入手,一方面少吃潛藏有激素等不健康成分的食品,防止身體過(guò)快發(fā)育;另一方面多食用鈣質(zhì)高、膠原蛋白和微量元素豐富的食品,吃飯不偏食、不挑食,并加強(qiáng)補(bǔ)充一些微量元素,確保視力的正常發(fā)育。

還有就是加強(qiáng)平時(shí)用眼衛(wèi)生,注意保護(hù)視力,如用眼45分鐘,休息10分鐘;33厘米閱讀距離;燈光不要太暗;不邊走邊看或者躺著看書等等。

 

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