現在以計算機維生的人越來越多了，天天坐在計算機前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會抗議的！這里介紹幾種最適合計算機族喝的強腎明目茶飲，不但可以對抗輻射的侵害，還能保護眼睛，抗煩躁外加顧腎呢！

強腎護眼茶：綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

強腎護眼茶：豆腐味噌湯

味噌是用大豆發酵制成的，經過研究證實味噌含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，因此對于曾經接受過化療的癌癥病患，或是長期使用計算機的人都應該經常食用。大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑，能夠預防老化，并且大豆中含有類黃酮素與女性荷爾蒙相似的天然物質，對于女性來說，可以當作一個很好的荷爾蒙替代品;對于素食者來說也是很好的蛋白質來源。

強腎護眼茶：綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

強腎護眼茶：枸杞茶

枸杞子含有豐富的D胡蘿I--t.，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有，fl，，T-、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。