“我的眼睛還是不能看書，甚至走路時間長一點，眼睛就睜不開，該怎么辦啊?”17歲的小劉是一名重點高中的學生，原本一直在班上名列前茅，如今卻休學在家，吃藥、針灸，只為了對付困擾已久的視疲勞。
其實，像小劉這樣為視疲勞所苦實在不是什么新鮮事了。如今，越來越多的辦公室白領、學生、司機因為用眼過度，出現了眼睛發(fā)酸、眼瞼發(fā)沉、短暫的視物不清楚，甚至頭疼、惡心……成為“視疲勞一族”。記者從首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院眼科門診了解到，在每天就診的病人中，有一半是咨詢此病的患者，而且大多數病人都很年輕。
視疲勞傷害身心
中華醫(yī)學會眼科學分會角膜學組副組長、北京同仁醫(yī)院眼科中心教授、眼科研究所基礎部主任孫旭光在辦公室接受《生命時報》記者專訪時，也對上述現象表示了憂慮。
“視疲勞也叫‘屏幕終端綜合征’，雖然醫(yī)學界目前對它的界定還有爭論，但至少有一點是肯定的，它已經越來越多地影響到了人們的正常生活：辦公室白領‘視疲勞’，無疑會影響到其思維能力、工作效率;孩子‘視疲勞’，不僅影響學習成績，還有可能對其身心造成不可估量的傷害;司機的‘視疲勞’更可怕，引起交通堵塞還好解決，一不留神，還有可能造成生命危險。雖說視疲勞不直接威脅生命，可終日失眠、精神委靡、情緒低迷的生活，又有什么幸福可言呢?”
視疲勞原因很多
孫教授明確指出：“用眼過度是造成視疲勞的根本原因之一。”他解釋說，造物主在賜予人類明亮雙眸的同時，也規(guī)定了其使用的限度。通常來說，使用1/3還可以承受，如果超過這個度，眼睛自然就會提“抗議”了。“所以我們一直強調，用一兩小時的眼睛，最好休息一下;每分鐘最好眨15―20次眼，以避免淚液不足，并讓腦子得到充分休息。”可是，很多人一旦工作起來，坐在電腦、書本前常常“目不轉睛”，結果為視疲勞埋下了隱患。
“需要格外注意的是，不同人群的側重原因不盡相同。比如，對辦公室人員來說，光線不合理、空氣干燥且污濁特別需要關注;對孩子們來說，眼鏡戴得合不合適更為重要，比如眼鏡腿是否折了、鼻托有沒有歪，這些都容易造成孩子視覺中心偏離，直接造成視疲勞，因此家長一定要注意每兩三個星期就檢查一下孩子的眼鏡，一有問題。
小編推薦：《電腦族 測試眼疲勞齊保健》——隨著資訊科技的發(fā)達，操作電腦幾乎是現代人生活不可避免的一部分。有許多人因為工作的關系，例如程式設計師、柜臺服務員、銀行作業(yè)員、資汛中心工作員、文書處理員等，必須整天面對電腦，注視電腦屏幕，長期工作下來，很容易就會眼睛疲勞......詳情請點擊查看
