入冬后頸椎不適，醫(yī)生：注意做好頸部保暖
冬季是肩頸痛多發(fā)季節(jié)，在其他季節(jié)感覺不明顯的頸椎病癥狀，入冬后往往會顯現(xiàn)或加劇。尤其對低頭族來說，勞累加受涼更會加重頸椎不適。最近，會計(jì)小瓊被確診為頸椎病急性發(fā)作?！邦i肩部的酸痛感太讓人難受了！有時(shí)手還會發(fā)麻?！惫ぷ髟颍…偨?jīng)常加班制作報(bào)表，工作之余最喜歡玩手機(jī)，在前不久的“雙十一”期間，更是手機(jī)
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 骨關(guān)節(jié)
老年人冬季鍛煉需警惕 防寒保暖更重要
天氣越來越冷，最低溫已跌破0℃，很多老年人仍然堅(jiān)持去戶外鍛煉?！斑\(yùn)動鍛煉的好處很多，如提高抗寒能力、預(yù)防慢性疾病、增加社會交往等。”醫(yī)生提醒，隨著年齡增長，老年人身體各方面機(jī)能下降，冬季鍛煉有許多需要注意的事項(xiàng)。【科普專家】北京老年醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師 張曉強(qiáng)外出鍛煉不宜早許多老年人睡眠少，起得
肩痛不一定是肩周炎，四種情況需了解！
隨著季節(jié)轉(zhuǎn)換，有不少職場人反映最近經(jīng)常出現(xiàn)肩痛的情況，懷疑自己得了肩周炎。其實(shí)，肩痛不一定是肩周炎，湖南省人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)與運(yùn)動醫(yī)學(xué)科主任王靖為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識。王靖介紹，肩痛的原因有很多，肩周炎只是其中的一種，又稱為五十肩，常常在50歲左右開始發(fā)病，但現(xiàn)在的肩痛的人群越來越年輕，就不是用肩周炎所
游泳對骨關(guān)節(jié)最友好？毫無壓力骨骼更脆弱
“你還跑步呢？多傷骨關(guān)節(jié)，游泳最好！”確實(shí)，游泳和騎車這些運(yùn)動對身體的沖擊力更小，但長期不讓骨關(guān)節(jié)承受壓力，并不是保護(hù)，反而會讓它變得更脆弱?？粗┪镳^里億年不變的骨骼化石，野外留存多年的動物白骨，很多人誤以為成年后骨骼就不會改變了。其實(shí)在活人身體里，每天都有新骨形成，也有舊骨被吸收，骨骼的形狀和密
"老寒腿"是因年輕時(shí)不穿秋褲？真相未必
天氣轉(zhuǎn)涼，一些老年人出現(xiàn)上下樓困難，膝關(guān)節(jié)反復(fù)疼痛的困擾，不少人認(rèn)為是受涼“老寒腿”發(fā)作了?！袄虾取闭媸莾龀鰜淼膯?？為什么受涼關(guān)節(jié)就會疼？今天就讓我們揭開“老寒腿”的真相。疼疼疼！老司機(jī)、上班族、愛美女生要注意啦！我們常說的“老寒腿”，一般來說是骨關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎作為最常見的慢性疾病之一，在多種關(guān)節(jié)
入秋膝關(guān)節(jié)不舒服？膝關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)注意這四點(diǎn)
經(jīng)過一整個(gè)夏天的高溫襲擊后，人體的免疫力已經(jīng)下降，加之立秋后早晚溫差變大，稍不注意，許多體質(zhì)較差的人群常常會感到膝蓋酸痛、四肢無力，許多骨關(guān)節(jié)疾病也隨之而來。其中很多老年人因關(guān)節(jié)疼痛難以入眠，甚至影響正常行走?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明”，闡明了秋天的特點(diǎn)：秋季，自然界
日行萬步對身體真的好嗎？
隨著運(yùn)動APP和運(yùn)動手環(huán)的普及，走路“大比拼”也逐漸流行起來。一些人提倡“日行萬步”，他們認(rèn)為每天至少要行走一萬步才能起到鍛煉效果。那么，日行萬步對身體真的好嗎？其實(shí)，為了在步數(shù)排行榜上名列前茅，就盲目開啟“暴走”模式是不理智的。日行萬步對人體的骨關(guān)節(jié)特別是膝關(guān)節(jié)的傷害很大，有的人甚至因此出現(xiàn)了骨關(guān)
每天做20個(gè)深蹲有什么好處 深蹲有什么注意事項(xiàng)嗎
在日常生活中養(yǎng)成多運(yùn)動的習(xí)慣，對身體的免疫力等都是有好處的。我們在公園里，經(jīng)?？梢钥吹接行┤耍麄冎皇呛唵蔚淖闵疃讋幼鳌Ｄ敲矗刻熳?0個(gè)深蹲有什么好處呢？其實(shí)這樣做不僅可以鍛煉關(guān)節(jié)和肌肉，而且還具有減脂和提高身體心肺功能的作用，對個(gè)人健康是比較有益的。每天做20個(gè)深蹲有什么好處？一、鍛煉關(guān)節(jié)和肌
注意！“日行萬步”或許對身體造成傷害
隨著運(yùn)動APP和運(yùn)動手環(huán)的普及，走路“大比拼”也逐漸流行起來。一些人提倡“日行萬步”，他們認(rèn)為每天至少要行走一萬步才能起到鍛煉的效果。那么，日行萬步對身體真的好嗎？其實(shí)，為了在步數(shù)排行榜上名列前茅，就盲目開啟“暴走”模式是不理智的。日行萬步對人體的骨關(guān)節(jié)特別是膝關(guān)節(jié)的傷害很大，有的人甚至因此出現(xiàn)了骨
長時(shí)間使用手機(jī)肥胖風(fēng)險(xiǎn)增四成
長時(shí)間使用智能手機(jī)的危害不只是傷眼、傷頸椎。哥倫比亞西蒙·玻利瓦爾大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，一天用手機(jī)超過5個(gè)小時(shí)，人的肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加逾四成，且更容易出現(xiàn)不愛運(yùn)動、愛吃垃圾食品等不健康習(xí)慣，進(jìn)而增加罹患心臟病、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員向2019年美國心臟病學(xué)會拉丁美洲會議報(bào)告，研究涉及1060名19歲至
跑步減肥傷膝蓋 專家提醒四類人群不適合長跑
（原標(biāo)題：跑步減肥傷膝蓋 專家提醒四類人群不適合長跑） 紅網(wǎng)時(shí)刻7月26日訊（通訊員 姜兵）隨著物質(zhì)生活水平的提高，運(yùn)動愛好者不斷增加