靈芝是一種很有營養(yǎng)的食物所以很多人當(dāng)身體虛弱或者是有其他方面情況的時候都會選擇吃靈芝來補身體，其實靈芝對于我們的身體而言是十分有好處的尤其是長期堅持吃靈芝更是會給身體的多方面帶來改善那么吃兩年靈芝會帶來哪些改變呢?
靈芝在我國當(dāng)做藥用已經(jīng)是有兩千多年的歷史了，因為它是一種具有滋補強壯和扶正固本的滋補珍品，對于人體具有非常多的好處和功效。吃靈芝兩年后身體變化也是會比較大的，在合理的食用范圍里面，食用了靈芝后，身體的免疫力會有所提高、記憶力增強、壓力緩解等等。
吃靈芝兩年后身體變化
一、心不煩，睡眠也香了
靈芝內(nèi)含的獨特營養(yǎng)成分，可以直接作用于大腦神經(jīng)，對興奮的神經(jīng)起到鎮(zhèn)靜的作用;對于那些失眠多夢、神經(jīng)衰弱而導(dǎo)致的失眠來說，堅持靈芝一段時間以后，睡眠質(zhì)量也變得非常之高了。
二、免疫力提高了，感冒患病幾率也少了
靈芝內(nèi)含豐富的促進免疫細胞增強的元素，當(dāng)這些元素進入身體后，可提高巨噬細胞的活力，有效的增強身體免疫力，身體免疫力提高了，那么病菌細菌自然也就難以靠近身體了，所以患病幾率自然也就減少了。
三、整個人輕松了，不再感覺到疲勞
靈芝對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)的作用，可以改善大腦的抑制和興奮功能，并且可以提高體力和腦力勞動的工作效率，還具有抵抗疲勞的效果。
吃靈芝兩年后身體變化
四、記憶力增強了，學(xué)習(xí)能力也提高了
靈芝中擁有豐富的營養(yǎng)成分，其中有效成分為靈芝皂苷，對記憶和學(xué)習(xí)功能都具有良好幫助。從而增強學(xué)習(xí)和記憶力，對于腦力工作者和學(xué)前兒童來說，都是非常好的一種健康養(yǎng)生品。
五、肝臟健康了，排毒能力也加強了
靈芝中的有效成分，可以保肝肝臟，促進蛋白質(zhì)的合成，促進糖、脂肪代謝以及解毒的作用;而且還可以達到肝保護和促進肝再生、抗肝炎的效果;還可以促進酒精的分解，起到快速解酒、排毒的作用。
六、壓力緩解了，心情也變好了
在臨床上，壓力過大、容易疲勞的人群都可以服用靈芝;因為靈芝中的有效成分，可以有效的舒緩壓力，讓郁悶的心情變得開朗起來，尤其是長期服用靈芝后，整個人心情都變好了。
吃靈芝兩年后身體變化
七、氣色好了，整個人都年輕了
靈芝中含有多種抗氧化物質(zhì)，靈芝皂苷、靈芝聚乙炔類化合物和靈芝二醇皂苷等。這些化合物有抗脂質(zhì)過氧化作用，是抗衰老作用的基礎(chǔ);靈芝能極大地增強人體脂肪代謝、糖代謝和機體免瘓功能，對于延緩衰老具有良好的效果。
八、血壓正常了，也穩(wěn)定了
靈芝有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用，可降低血壓和升高血壓的成分，尤其是對于那些長期服用降血壓藥物的患者來說，長期服用靈芝，可以使血壓情況得到很好的控制，也讓生活質(zhì)量大大的提高了不少。
其實，長期服用半年以上的靈芝，身體會有意想不到的健康好處發(fā)生，但是我們在服用之前一定要先了解清楚自己的體質(zhì)，看看自己是否適合吃靈芝，比如濕熱證、正氣不虛、身體旺盛、手術(shù)前后一周時間內(nèi)都不適合服用靈芝，清大家切忌。
由此可見吃靈芝給身體帶來的好處還是很多的尤其是對于長期堅持吃靈芝的人來說其實很多的好處已經(jīng)出現(xiàn)的比較明顯了，所以對于人們來說如果身體出現(xiàn)了類似上述的情況而又不是生病所導(dǎo)致的話其實堅持服用靈芝是可以得到很好的改善的。
