這個減肥最佳時期一定不能錯過，輕松減10斤很簡單
最近感受到了炎炎夏日對我們的熱情了嗎？是不是以為這已經(jīng)是最大的熱情了？并不是，到了三伏天的時候，才是最熱的時候，這段時間你的流汗指數(shù)也會達到最高。有沒有覺得很可怕呢？ 雖然這段時間會熱得我們懷疑人生，但是對于想要減肥的人確實一個最佳良機，因為在這段時間內的減肥效果是最好的。 之所以說這段時間的減肥效
飯后半小時是養(yǎng)生黃金期，做到了比同齡人多活20年
一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯后半個小時尤為關鍵。北京老年醫(yī)學研究所原所長高芳堃告訴表示，飯后如果做了不正確的事，可能會發(fā)生危險；相反，利用好這段時間做有益養(yǎng)生的事，對健康可謂事半功倍。那么，三餐后半小時分別適合做些什么？