用對方法 日子照樣“有滋有味”
【健·妙招】 糖尿病或許改變了你的血糖數值，但從未定義你的生活質量。對于廣大“糖友”而言，只要用對方法，同樣能把日子過得“有滋有味”。吃對“甜”滋味，舌尖幸福不打折用天然甜味替代添加糖：當味蕾渴望甜味時，不妨選擇藍莓、草莓、蘋果等低GI（血糖生成指數）水果，搭配無糖酸奶制成營養甜品；或巧用肉桂、香草
冬季防心梗，怎樣做最有效
●保暖是第一要務外出保暖裝備要齊全，特別要保護好頭頸部。室內溫度要適宜，保持18～22℃，起床前先在被窩里活動活動四肢再下床。●活動時間有講究起床要遵循“三部曲”——躺30秒→坐30秒→站30秒，7～8點起床最合適。戶外活動選對時間，午后溫暖時段最好，避免清晨和傍晚運動。運動要溫和，快走、太極拳等比
冬季如何防護才能保持血壓的穩定？醫生解答
國家衛健委21日舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。會上，有記者提問：冬季高血壓波動會比較大，對于高血壓患者來說，是不是也是一個不小的挑戰？并且冬季是否需要去調整降壓藥的劑量，包括日常如何防護才能保持血壓的穩定性呢？對此，北京協和醫院主任醫師丁榮晶表示，血壓受氣溫影響很大，因此冬天是高血壓好
超聲波貼片可持續無創監測血壓
美國加州大學圣迭戈分校研究團隊開發出一款創新性的可穿戴超聲波貼片，可持續無創監測血壓。這款設備首次在超過100位患者身上完成了嚴格的臨床測試，標志著該領域的一個重要進展。相關研究發表于20日的《自然·生物醫學工程》雜志。與傳統的袖帶式血壓計相比，這種新型貼片可以提供連續的血壓數據流，不僅限于單一時間
非侵入技術可持續測量血壓
科技日報訊 （記者張夢然）美國加州理工學院多學科研究團隊解決了一個困擾醫學界數十年的難題：他們找到了一種能無創、連續測量身體任何部位血壓的方法，且幾乎不會對患者造成任何干擾。基于該新技術的設備有望在家庭、醫院，甚至資源有限的偏遠地區更好地監測生命體征。近日發表在《美國國家科學院院刊Nexus》上的這
老年高血壓 警惕這8個危險時刻
與身強力壯的年輕人不同，老年人由于機體相對老化，血壓調節能力下降，脈壓差（收縮壓與舒張壓的差值）拉大，血壓變得極易波動。比如，體位、進食、情緒、季節和溫度等因素都可能導致血壓驟升驟降。因此，老年高血壓患者應當特別注意自己的生活習慣，尤其是一些特別的時間點。 今天，心內科專家就為大家總結出“老年
低壓高一點，年輕人更要警惕！
近期一項研究表明，年輕人即使僅僅低壓（舒張壓）升高，而高壓（收縮壓）不高，發生心血管病的危險也增加。研究顯示，24小時血壓監測時平均收縮壓<125 mmHg而舒張壓≥75 mmHg，對于50歲以下的成年人來說，會顯著升高心血管病的風險。該研究分析了11135人的數據，其平均年齡為55歲，49%為女士
血壓高，初次就診要空腹
門診中經常會遇到體檢時發現血壓高的人來確診。但很多人來看病時準備很不充分，導致初次就診效率不高。初次診斷高血壓很重要，要做多項檢查，且有不少注意事項，在此向大家提個醒。量血壓。如果體檢或在家測量血壓時發現讀數上升，不要過分緊張，這并不一定就是高血壓。因為，我們的血壓會隨著時間波動，還受到勞累、熬夜、
寒冷天氣易引發腦出血預防關鍵在于控制血壓
近日，53歲的李女士晚上做家務時突然感覺頭暈、頭痛并伴有惡心嘔吐，隨后意識不清昏迷倒地，家人急忙撥打120將其送往長沙市第四醫院。經過3天的緊急搶救，患者終于轉危為安。入冬以來，該院神經內科已接診多例腦出血患者。專家提醒，寒冷天氣易引發腦出血，年輕人也不能掉以輕心。據長沙市第四醫院神經內科主任醫師余