13種食物讓你分分鐘變成腦殘
美食對(duì)每個(gè)人來說都有不可抵擋的魅力，大家對(duì)美味的創(chuàng)造也是層出不窮，各種網(wǎng)紅食物火的一塌糊涂，但其實(shí)并不是所有的食物都對(duì)我們的健康有益，接下來就一起看看這13種讓你分分鐘變成腦殘的食物，日常生活中一定要警惕哦。1.太咸的食物食物中的鈉含量過高，容易使腦細(xì)胞長期處于缺血、缺氧狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致記憶力下降、大
每天轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛等于運(yùn)動(dòng)半小時(shí)！
運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體能，讓人更健康。但體育鍛煉并不是人人喜歡，對(duì)于不愛運(yùn)動(dòng)的人，不妨每天轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼睛，也能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。因?yàn)檗D(zhuǎn)動(dòng)眼睛不僅能緩解大腦疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，并能減少工作中壓力，其效果等同運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。1、緩解腦部疲勞工作壓力、生活壓力，經(jīng)常壓得人喘不過氣，而給我們的身體和精神帶來傷害。特別是