夏天來了，起居、飲食、運(yùn)動(dòng)有講究
立夏到來，氣溫漸升，萬物呈現(xiàn)恣意生長(zhǎng)之勢(shì)。此時(shí)，春天播種的植物已經(jīng)長(zhǎng)大，蟲鳥活動(dòng)繁多。這種氣候物候的變化正反映著時(shí)節(jié)自然界的陰陽消長(zhǎng)變化——陽氣漸增，陰氣漸減。陽氣在春天時(shí)好比萌生的稚芽，到了立夏便開始抽條拔節(jié)不斷增長(zhǎng)，至夏至?xí)r陽氣最盛。整個(gè)夏天，人氣血充盛、經(jīng)絡(luò)充盈、皮膚紅潤(rùn)、精神飽滿。中醫(yī)認(rèn)為心