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健身方法

增加肌肉運動的5大減肥好處 讓肉肉徹底消失不見

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很多人都會通過進行有氧運動來進行減肥，不過相信大家在減肥的過程中也發現了，在初期減肥的效果是比較好的，但是到了一定的時間之后體重就很難減下去了。許多人在這個時間段認為通過運動已經無法再更有效的減肥了，就放棄了運動，導致身材反彈。其實這是每個人都會有的階段，想要成功減肥，就必須要堅持下去。增加肌肉運動

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