睡不著覺這件事來看看世界各國的助眠高招
你是否曾經(jīng)因為難以入睡而郁悶，或者終于睡著了，但睡得不踏實，反復醒來？“睡眠問題”一直是一個全球性健康問題，雖然沒有“放之四海而皆準”的解決方案，但世界各地的人們已經(jīng)找到了最適合他們自己的助眠方法。現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下，說不定對提高你的睡眠質(zhì)量會有所幫助。中國用熱水泡腳如果你喜歡做水療或足療，
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世界睡眠日中國主題發(fā)布 將啟動線上線下聯(lián)動科普活動
中新網(wǎng)北京3月17日電 (記者 杜燕 劉亮)今天，中國睡眠研究會發(fā)布今年世界睡眠日中國主題是：“良好睡眠 健康同行”，同時，啟動大型科普活動，將在疫情防控常態(tài)化情況下探索開展線上科普模式、線上線下聯(lián)合互動科普新模式。今天，2022“3.21”世界睡眠日中國主題發(fā)布會暨大型科普活動啟動儀式在京舉辦。中
美研究：睡眠質(zhì)量差會增加患癡呆癥風險
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】日常生活中，人們依靠8小時充足睡眠可預防糖尿病和癡呆癥等各種疾病。然而據(jù)英國《每日郵報》2月27日報道，美國最新研究表明，如果無法獲得高質(zhì)量睡眠，人們患癡呆癥的風險仍舊會增加。這項研究對老鼠進行了實驗測試，結(jié)果表明，那些睡眠時間較短但睡眠質(zhì)量較高的小鼠罹患癡呆癥的風險低于那些睡眠時