哪些方法可以改善睡眠不好？
現(xiàn)在的人工作壓力和學(xué)習(xí)壓力一直都在增大，這種壓力重點(diǎn)體現(xiàn)在睡眠問題上，因?yàn)閴毫栴}，睡眠質(zhì)量也就變成差了，有人為了改變這種情況，開始服用安眠藥。我們都知道，安眠藥其實(shí)對(duì)身體是有傷害的，長期服用安眠藥對(duì)人體的上海更大，那么除了服用安眠藥，睡眠問題怎么樣才能改善呢？ 睡眠不好怎么辦 1、
現(xiàn)在的人工作壓力和學(xué)習(xí)壓力一直都在增大，這種壓力重點(diǎn)體現(xiàn)在睡眠問題上，因?yàn)閴毫栴}，睡眠質(zhì)量也就變成差了，有人為了改變這種情況，開始服用安眠藥。我們都知道，安眠藥其實(shí)對(duì)身體是有傷害的，長期服用安眠藥對(duì)人體的上海更大，那么除了服用安眠藥，睡眠問題怎么樣才能改善呢？ 睡眠不好怎么辦 1、