失眠記憶減退煎服五味
失眠健忘屬于神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)期如此導(dǎo)致精神疲乏、記憶力下降。中醫(yī)認(rèn)為“心主神明”“脾主思”，故失眠健忘屬于心脾系疾病，與心血不足、神明失舍、脾氣虧虛等有關(guān)，治療多從養(yǎng)心安神、益氣健脾入手。這里推薦服用五味安睡方，有較好效果。具體為：取白術(shù)、遠(yuǎn)志、酸棗仁、柏子仁、合歡花各10克，水煎服，一日2次。方中，白
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女人出現(xiàn)7種情況或是氣血不足 趕緊補(bǔ)氣血
女人氣血不足會(huì)帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題，但大多數(shù)人都不知道自己是否有氣血不足的情況。我們?cè)撛鯓优袛嘧约菏欠駳庋蛔悖颗藲庋蛔愕降子心男┪：Γ吭趺磁袛嘧约菏欠駳庋蛔悖?種情況要警惕頭發(fā)：如果一個(gè)人頭發(fā)發(fā)黑、濃密、柔順就是氣血充足，反之頭發(fā)枯黃、掉發(fā)多、出現(xiàn)白發(fā)、分叉等現(xiàn)象事實(shí)氣血不足。皮膚：如果一個(gè)
秋季失眠多夢(mèng)應(yīng)該如何通過(guò)飲食調(diào)理
秋天到了很多人的身體也會(huì)隨之出現(xiàn)一些變化其中比較常見(jiàn)的就是人們的心理產(chǎn)生變化造成了情緒波動(dòng)，甚至有一些情況嚴(yán)重的人出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的情況，長(zhǎng)期失眠其實(shí)對(duì)于我們的身體健康是有著比較大的影響的要怎樣進(jìn)行改善呢?秋季萬(wàn)物凋零，心思敏感的人群會(huì)出現(xiàn)悲秋情懷，情緒波動(dòng)過(guò)大再加上心理壓力大，讓現(xiàn)代人出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。
食療治失眠百合刺五加燉豬心
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：益氣健脾，補(bǔ)腎安神推薦人群：脾腎氣虛、體虛乏力、失眠多夢(mèng)者材料：刺五加10g、干百合20g、蜜棗1/4粒、豬心半個(gè)、生姜適量（1~2人量）。烹調(diào)方法：刺五加、百合清洗干凈，豬心洗凈切塊汆水去掉血污，在燉盅中放入清水1L，將以上藥食材一同放入燉盅，武火燉開(kāi)后改文火
中醫(yī)將失眠分成六型
有失眠經(jīng)歷的人，都能體會(huì)晚上睡不著覺(jué)的難受勁兒。中醫(yī)認(rèn)為，睡眠受氣血、五臟之影響，人體氣血調(diào)和、五臟通利，睡眠就正常；反之，臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào)就會(huì)引起失眠。長(zhǎng)期失眠,又會(huì)引起五臟氣血功能紊亂虛損,從而形成惡性循環(huán),導(dǎo)致提前衰老或發(fā)生病變。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，臨床上常將失眠分為以下六個(gè)證型，堅(jiān)持針對(duì)性地選
失眠多夢(mèng)睡不著？收好這兩個(gè)食療方
一只、兩只……你是否也經(jīng)歷過(guò)躺在床上怎么也睡不著、數(shù)綿羊數(shù)到心慌的失眠之夜……廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王峰說(shuō)，精神狀態(tài)跟心的功能是密切相關(guān)的，有兩種跟“心”相關(guān)的因素，可導(dǎo)致人的精神狀態(tài)出現(xiàn)異常，從而影響睡眠的質(zhì)量。第一種：心火上炎，難眠易醒如果持續(xù)處于焦慮的狀態(tài)，心情變得很急躁，且
春天失眠怎么辦
俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹。”進(jìn)入春季，許多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而與此同時(shí)，不少人也會(huì)有這樣的感覺(jué)：春天也易失眠。近半個(gè)月以來(lái)，53歲的南京市民王阿姨夜里難以入睡，即使睡著了也經(jīng)常醒來(lái)。白天工作的時(shí)候精神不振，渾身乏力。不僅如此，她還時(shí)常感覺(jué)頭暈、頭痛，四肢麻木
春季肝火旺易失眠藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
春困秋乏夏打盹，進(jìn)入春季，許多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而與此同時(shí)，不少人也會(huì)有這樣的感覺(jué)——春天更易失眠。春季肝火旺 失眠高發(fā)“失眠并無(wú)季節(jié)性，但在春天表現(xiàn)最為嚴(yán)重。近期在神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診就診的患者中，三成以上患有睡眠障礙伴抑郁焦慮，比平時(shí)多了近一倍。”江蘇省中醫(yī)院
失眠門(mén)診專家：五臟不好，睡眠知道
受訪專家：南京市中醫(yī)院失眠門(mén)診主任醫(yī)師、腦病科副主任 王敬卿失眠多夢(mèng)、入睡困難、頻繁起夜……這些睡眠問(wèn)題除了與心理有關(guān)，還有可能是臟腑功能失調(diào)所致。調(diào)理好臟腑功能，不少睡眠問(wèn)題往往會(huì)迎刃而解。南京市中醫(yī)院失眠門(mén)診主任醫(yī)師王敬卿告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，睡眠是人體的生理功能之一，中醫(yī)認(rèn)為它和五臟都有關(guān)系，