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餐后鍛煉對身心健康的益處
日常養生

餐后鍛煉對身心健康的益處

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飯后我們都會有散步的習慣，飯后散步可以活九十九歲，相信這句俗語大家都聽說過，那么我們怎樣選擇飯后散步的時間，飯后可以做運動還是直接做些較強度的運動呢，每天運動一下對一身體有促進消化和養生延年益壽的作用今天小編就和大家分享一下飯后運動對身體最健康的好處。這里有詳細的回答;首先，飯后30分鐘進行中等強度

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