吃甜食會(huì)加重抑郁
一不開(kāi)心就想吃甜食？是時(shí)候戒糖了！美國(guó)堪薩斯大學(xué)的臨床心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，攝入太多的糖不僅增粗腰圍，而且加重抑郁癥癥狀。冬季是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)，光照減少會(huì)擾亂一些人的晝夜節(jié)律并影響睡眠，讓他們陷入抑郁之中，一些抑郁癥患者會(huì)吃更多的甜食。盡管吃糖有時(shí)能短暫提升情緒，但從長(zhǎng)期來(lái)看會(huì)對(duì)心理健康造成負(fù)面影響。研究