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健康新聞

悄悄興起的深夜健身房

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凌晨1點(diǎn),車輛少了、城市靜了,深夜的健身房一派熱火朝天。換上健身衣、運(yùn)動(dòng)鞋,戴上智能手環(huán),李莉開始熱身運(yùn)動(dòng)。凌晨1點(diǎn)到2點(diǎn),是她每周3次固定的健身時(shí)間。此刻,像她一樣揮汗如雨的年輕人還有一大撥,24小時(shí)運(yùn)營(yíng)的健身房也成為北京重點(diǎn)商圈的“標(biāo)配”。■健身者加班后相約來(lái)健身房揮汗如雨李莉在國(guó)貿(mào)一家金融機(jī)構(gòu)

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從減少“非必要熬夜”做起

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3月21日是世界睡眠日。中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)日前發(fā)布的《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》顯示,當(dāng)下我國(guó)有超3億人存在睡眠障礙。一項(xiàng)對(duì)2002名18歲至35歲青年進(jìn)行睡眠相關(guān)問(wèn)題的調(diào)查顯示,近六成(59.5%)受訪者習(xí)慣晚睡,入睡時(shí)間均在23點(diǎn)以后。同時(shí),受訪數(shù)據(jù)顯示,睡眠質(zhì)量差同時(shí)也帶來(lái)了“易感到疲勞困

美容護(hù)膚

素顏加班的易烊千璽,和化妝之后沒兩樣!

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我們都說(shuō)名人如果不化妝是不敢出門的,對(duì)于女明星如此,那么對(duì)于男明星是不是這樣的呢?其實(shí)也差不多,因?yàn)楝F(xiàn)在男人也都流行起化淡妝了,特別是到了年紀(jì),不化妝真的好顯老,當(dāng)然也有例外,象正值青春年少的小鮮肉還是可以素顏的,為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)槟挲g就是他們最好的護(hù)膚品啊,這不我們的四字小弟弟易烊千禧就沒有化妝

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研究顯示:1周工作超過(guò)55小時(shí)的女性容易抑郁

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英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院和倫敦大學(xué)瑪麗皇后學(xué)院一項(xiàng)研究顯示,1周工作超過(guò)55小時(shí)的女性容易抑郁,而男性在這方面不受影響。研究人員調(diào)查2.3萬(wàn)多名成年人的工作、生活和健康信息,了解他們的工作時(shí)長(zhǎng)、周末加班情況、工作條件以及心理狀況。計(jì)入研究對(duì)象年齡、收入、健康和工作特性因素,研究人員發(fā)現(xiàn),加班最多、即1周工作

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