盤(pán)點(diǎn)國(guó)外十大健身美女 高顏值高收入
最近，國(guó)外媒體盤(pán)點(diǎn)了Instagram上的10大健身美女網(wǎng)紅。或許你還不知道這些美女的名字，但是她們都通過(guò)在流行社交網(wǎng)站Instagram上秀出自己的健美身材而備受關(guān)注，成功將近千萬(wàn)美元入口袋。?
100年前的人類(lèi) 是如何健身的
各種健身運(yùn)動(dòng)的小動(dòng)作你一定見(jiàn)多了，可是你知道100年前的健身達(dá)人都愛(ài)什么姿勢(shì)嗎？最近發(fā)現(xiàn)一組有趣動(dòng)圖，從100年前到現(xiàn)在，每一個(gè)階段都有爆紅的健身小動(dòng)作，一起來(lái)學(xué)！?100年以來(lái)，每一代人對(duì)于身材和健康都有著不懈追求。生活在匆忙現(xiàn)代中的你，即便忙到根本沒(méi)有時(shí)間去健身，利用休息空間動(dòng)一動(dòng)，下班的時(shí)候多
堅(jiān)持健身30年 肌絲大叔帥出新高度
這個(gè)故事講的是堅(jiān)持和追求！故事的主人公是Helmut Strebl，近日很火的45歲"搬磚大叔"，畫(huà)面太美，Tony不敢獨(dú)自看明顯能感受到凸出的肌肉，甚至連細(xì)小的紋路都能看清，"拉絲"般的肌肉，讓T君不禁想問(wèn)，他到底有多瘦？不，他的體脂含量有多低？沒(méi)錯(cuò)，這就是問(wèn)題的關(guān)鍵，45歲的Helmut，體脂率
英國(guó)人每年花150億來(lái)健身
英國(guó)100歲奶奶長(zhǎng)壽靠一種運(yùn)動(dòng)(圖) 據(jù)《英國(guó)都市報(bào)》報(bào)道，來(lái)自英國(guó)西約克郡的老祖母Jean Dawson在今年2月20日的時(shí)候剛剛慶祝完自己的100歲生日。她從67歲便開(kāi)始迷上了瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，直到現(xiàn) 英國(guó)人每年花150億來(lái)健身（供圖/華
說(shuō)說(shuō)怎么在健身路上堅(jiān)持飲食，堅(jiān)持訓(xùn)練
不管是好抑或是壞的，習(xí)慣都是最難以改變的。同時(shí)也是難以形成的。一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成和摒棄需要大量的時(shí)間、毅力和決心。我很開(kāi)心能通過(guò)這幾個(gè)月的努力，把健身完全融入我的生活，成為我難以戒掉的一個(gè)習(xí)慣。通過(guò)這幾個(gè)月的健身，我得到了很多感悟，吸取了很多知識(shí)，取得了很多進(jìn)步，想在這里和大家分享一下，希望這些小經(jīng)驗(yàn)可
從120斤減肥上VOGUE雜志，上班族學(xué)生黨適用
【對(duì)比圖】【2013年8月，已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)淡淡的馬甲線(xiàn)】【腹肌控】【翹臀控】雖然很像網(wǎng)絡(luò)圖片但就是露珠……【VOGUE雜志】【減肥前的E，但當(dāng)時(shí)胳膊很肉很肉，腿也胖。】【目前是D，俯臥撐效果會(huì)堅(jiān)挺】身高：170體重：曾120出頭，現(xiàn)110.三圍：75D-65-92（三圍比體重重要，體重輕不代表體型好，
健身房新手的注意事項(xiàng)
新手第一次上跑步機(jī)，應(yīng)該先慢走，再慢跑15分鐘即可，此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最好能保持3周之后，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，再慢慢加量。對(duì)于健身新手來(lái)說(shuō)40分鐘就足夠了，你可以用15—20分鐘的時(shí)間慢跑，10分鐘的時(shí)間練力量，再做一些柔韌性的訓(xùn)練即可。 健身房新手的
從0開(kāi)始到健身兩個(gè)月，對(duì)比圖+訓(xùn)練+飲食經(jīng)驗(yàn)分享（減脂篇）
左圖未健身，中間減脂一個(gè)月，右二健身2個(gè)月，最右健身3個(gè)月。下面這是4個(gè)多月[背景]樓主的身體從小偏瘦，回想起那時(shí)候真是黃金時(shí)候，體脂超低，腹肌已經(jīng)出型了，怪我那時(shí)候沒(méi)有健身知識(shí)啊！不然直接增肌，畫(huà)面太美我不敢想。。。。。從來(lái)也不會(huì)想到以后自己會(huì)長(zhǎng)胖，初中的運(yùn)動(dòng)就是沒(méi)日沒(méi)夜的踢足球，跑步還行，但是短
健身與神技結(jié)合 街頭健身之王漢尼拔
很多人酷愛(ài)街頭健身，炫酷的太空漫步，吊炸天的人體旗幟，無(wú)不令人稱(chēng)贊叫絕… 今天要講的就是街頭健身之王——漢尼拔！先一睹街王風(fēng)采人體旗幟升級(jí)版俄式挺身俯臥撐窄握高抬腿俯臥撐超牛的空中自行車(chē)窄距俯臥撐這就是街頭健身之王——漢尼拔他是街頭健身的創(chuàng)始者，是街頭健身的傳奇，他將健身與神技完美結(jié)合他堅(jiān)持單雙桿鍛
堅(jiān)持健身兩年 他從屌絲變成了精肉男神
相信很多人在偶然的刺激下，都萌發(fā)過(guò)要去健身的沖動(dòng)。然后，就沒(méi)有然后了....太忙、太累、太煎熬、太....軟弱，總是可以找出一萬(wàn)個(gè)理由，而硬挺，一個(gè)就足夠，我要證明給自己看，我能行身高175cm，體重68公斤，BMI指數(shù)22.2，一點(diǎn)都不胖。但，他更需要讓自己變得強(qiáng)壯周邊沒(méi)有健身房，他就用撿來(lái)的鋼管
新疆妹子鍛煉出馬甲線(xiàn)的歷程故事
就連我自己也沒(méi)有想到，短短幾個(gè)月，我的生活悄然發(fā)生了很多變化……今天就跟大家嘮嘮嗑聊聊我的故事。我，新疆妹子，4年前踏上通往大東北的列車(chē)。和大多數(shù)妹子一樣，在普通家庭長(zhǎng)大，異地上大學(xué)。不同的是我敢拼敢闖，有一顆永遠(yuǎn)積極向上的心。2012年，大二，在人人網(wǎng)第一次接觸FT，當(dāng)時(shí)只有欣賞美圖的心，沒(méi)有實(shí)踐
健身改變氣質(zhì)故事之男生變男神
看過(guò)很多鍛煉前后的對(duì)比圖。仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)鍛煉者本身不僅身材變好了，容貌也產(chǎn)生了一定的變化。我很好奇臉的變化只是因?yàn)閱渭兪菹聛?lái)的關(guān)系，還是在長(zhǎng)期的鍛煉過(guò)程中，面部肌肉也產(chǎn)生改變？ 之前在微博上看過(guò)一些外國(guó)男明星沒(méi)演戲后發(fā)福的照片實(shí)在是慘不忍睹，可是當(dāng)有需要的時(shí)候，他們又可以通過(guò)鍛煉很快變回型男。因此便
健身改變氣質(zhì)故事之女生變女神
看過(guò)很多鍛煉前后的對(duì)比圖。仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)鍛煉者本身不僅身材變好了，容貌也產(chǎn)生了一定的變化。我很好奇臉的變化只是因?yàn)閱渭兪菹聛?lái)的關(guān)系，還是在長(zhǎng)期的鍛煉過(guò)程中，面部肌肉也產(chǎn)生改變？ 之前在微博上看過(guò)一些外國(guó)男明星沒(méi)演戲后發(fā)福的照片實(shí)在是慘不忍睹，可是當(dāng)有需要的時(shí)候，他們又可以通過(guò)鍛煉很快變回型男。因此便
大塊頭有大智慧 巨石強(qiáng)森的健身歷程
道恩·強(qiáng)森（Dwayne Johnson），美國(guó)男演員，職業(yè)摔跤手。熟悉他的人視他為男神、偶像；而不熟悉他的人，即使聽(tīng)見(jiàn)這個(gè)名字倍感陌生，當(dāng)看見(jiàn)他這身標(biāo)志性的肌肉，也會(huì)立馬回想起他就是《木乃伊歸來(lái)》、《蝎子王》、《速度與激情》等經(jīng)典影片中的“大塊頭”巨石強(qiáng)森。從2001年出演了第一部電影《木乃伊歸來(lái)
健身妹子一天的朋友圈是這樣的 你能忍嗎
6:30起床朋友圈 清晨的第一縷陽(yáng)光，是喚醒我的最好Morning Call 7:00晨練朋友圈 每天的晨練，是一天快樂(lè)的開(kāi)始 8:15早餐朋友圈 女人，要對(duì)自己好一點(diǎn)，早餐一定要吃得有營(yíng)養(yǎng)哦！ 8:30打扮朋友圈 永遠(yuǎn)覺(jué)得自己少一件衣服，今天出門(mén)穿什么好？ 9:00工作/學(xué)習(xí)朋友圈 開(kāi)始一
看了他的故事，你還有借口不健身嗎？
他叫Nauy Vu Nguyen，來(lái)自挪威的一個(gè)越南移民家庭。不幸的是年紀(jì)輕輕的他卻迷上大麻，在2009年3月13日那天，他因過(guò)量注射海洛因而昏死過(guò)去，等他醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己的右腿已被截肢！這是他人生的最低谷 從鬼門(mén)關(guān)被搶救過(guò)來(lái)的他，事后下定決心要重新做人，而他做的第一件事就是辦了張健身卡，開(kāi)始了連他