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立秋之后，如果不注意個人護理，很可能會出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥

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一、芡實粉粥【據(jù)典】芡實性味甘、澀、平，入脾、腎、心經(jīng)，有補脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食，誠如《本草綱目》所言“芡實粉粥，固精氣，明目耳”，是一味平補良方，非常適合秋季食用。【食材】芡實100克，白糖或蜂蜜適量?！咀龇ā寇蛯嵮心コ煞?，涼水調(diào)勻，倒入沸水鍋中，不停攪動至熟，成糊?！竟πА勘酒饭棠I

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肉蓯蓉羊肉溫補湯：此湯具有補虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈

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立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有所變化。運動要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退，應該避免運動量過大、活動過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運

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明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結束了。這個節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結……所以

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秋季正慢慢來臨，養(yǎng)生也應該隨著季節(jié)而變化。那么，秋季養(yǎng)生有什么要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實不分 中醫(yī)的治療原

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胃不適很有可能就是由于我們長期的飲食不規(guī)律或者精神壓力巨大，生活習慣不好等等的，所以引起的胃部不適，所以我們先要了解自己是胃酸過多還是胃酸少，所導致的身體難受，表現(xiàn)為一些貧血或者壓力巨大衰老等等的各種形成因素有關，今天小編就來跟大家分享一下，胃炎和胃部不適是什么原因造成的?具體的解答如下;1、導致胃

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吃酸泡菜亞硝酸鹽攝入過多？配點它一起吃最近因為“3·15晚會”曝光了酸菜腌制中的問題，有很多朋友擔心泡菜還能不能安全吃。其實酸泡菜這類食物，如果做好了，既安全又美味，其中含有的乳酸菌和乳酸甚至還對健康有利，可以幫助改善食欲、促進消化、保護腸道健康；要是做不好，有可能污染致病菌，或是亞硝酸鹽超標，甚至

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近日，國務院聯(lián)防聯(lián)控機制發(fā)布了關于做好新冠肺炎疫情常態(tài)化防控工作的指導意見，按照相關技術指南，在落實防控措施前提下，全面開放餐館等生活場所；開放運動場所、影劇院等娛樂休閑場所。那么，大家在工作場所、外出就餐、出入體育健身場地等，應該如何做好個人防護？外出去餐館就餐這些環(huán)節(jié)不能少北京市疾病預防控制中心

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《標準》中涉及的消防、衛(wèi)生與健康、環(huán)境保護、食品藥品、建筑、設施設備等方面的職能部門，都應該時刻嚴守標準中每條“紅線”。這關系到老年人口的多種權益保障，關系到踐行“老有所養(yǎng)、老有所依、老有所樂、老有所安”的國家承諾。只有嚴格按照《標準》要求履行職責，才能體現(xiàn)出標準的強制特性，讓老年人口更有安全感。國