減肥用力過猛，當心帶來內傷！
過度節食、吃減肥藥、瘋狂運動……你是否正在減肥的路上“一路狂奔”，為了掉秤不惜一切代價？當你沉浸在體重下降的喜悅中時，身體可能在承受著難以言說的痛苦。過度減肥，指體重低于健康范圍（BMI<18.5）或采取極端減肥手段，其危害不容小覷。針對過度減肥給身體帶來的內傷，醫生來教你如何應對。營養不均衡過度減
美容護膚
“美瞳黨”留神！避開這些“隱形雷區”
許多人選擇佩戴隱形眼鏡，不僅是為了追求自然、無框架的視覺體驗，而且還能給運動、戶外活動等提供完美解決方案。其衍生品“美瞳”更是因其能讓眼睛更加明亮、有神，成為了許多人眼中的時尚單品。然而，隱形眼鏡雖好，但如不能正確佩戴，也會引來“大麻煩”。美瞳戴太久眼睛很受傷含有色素可引起過敏。隱形眼鏡中的美瞳眼鏡
日常美白護膚怎么做？聽聽協和專家咋說
皮膚美白是很多人的追求之一，黑色素是怎么來的？被曬黑后應該怎么辦？護膚網紅公式“早C晚A”到底是什么？美白化妝品又該怎么選？聽聽協和專家怎么說。
最常見的3種皮膚外用藥膏，便宜又好用，但很多人都在瞎涂
附錄：1、激素藥膏效果猛，但副作用也直接。除了眾所周知的“激素臉”，如皮膚萎縮、變薄、紅血絲，還有一個更隱蔽的坑——激素依賴性皮炎。也就是說，如果長期連續使用激素類藥物，超過2-4周，皮膚會對激素產生依賴。一旦停藥，原有癥狀會立刻報復性反彈，甚至比之前更嚴重，出現如劇干、劇紅、劇癢、脫屑等癥狀，逼得
瘦身經驗帖背后，是精心算計的"減肥托"
打開社交平臺，以“減肥”為關鍵詞搜索，便會瞬間彈出數百條諸如“打卡瘦身”“逆襲對比”的圖文視頻：“15天瘦10斤不反彈”“區區40斤，拿下！”……這些極為吸睛的標題引來網友紛紛留言詢問：“怎么瘦的？如何做到的？”而博主往往以“私信分享”為由，引導用戶添加好友。媒體調查發現，這些看似真實的“經驗分享”
不做“低頭族”！一招教你緩解頸椎前傾
常常低頭玩手機、從早到晚使用電腦、睡覺時枕頭過高……現代人工作生活中的一些場景和習慣，容易讓頸椎承受較大壓力，導致頸椎前傾，嚴重時還會引發頸椎曲度變直。頸椎前傾、頸椎曲度變直是什么意思？有什么辦法能夠緩解“低頭族”的不適？近日，記者采訪了廣東省廣州醫科大學附屬第五醫院脊柱外科主治醫師張東升。張東升介
每天走多少步合適？運動養生要“適度”！
“大家現在喜歡通過走路鍛煉身體，我們建議走路也要有度，一般30分鐘到60分鐘、步數6000步至1萬步為宜。老年人的體能下降，30分鐘至40分鐘、4000步至6000步較為合適，還可以分兩段或者三段來走路，這樣對身體是有益的。”在國家中醫藥管理局召開的新聞發布會上，中國工程院院士、全國中醫運動醫學中心
手機頸、二郎腿，不良體態正在損害健康
拍照時脖子前伸、人顯矮，久坐肩膀酸、腰不舒服，明明不胖卻有小肚腩……這些看似普通的體態問題，正在悄悄影響脊柱、肌肉甚至心理健康。越來越多的研究表明，不良體態已成為都市人慢性疼痛的“隱形元兇”?！安涣俭w態不僅影響形象，更是頸椎病、腰椎間盤突出、脊柱側彎等疾病的誘因。及時糾正錯誤姿勢，是預防慢性勞損的關
體重管理僅測BMI值還不夠！推薦3大工具
近日，“國家喊你減肥”相關話題刷爆各社交平臺。如何科學開展體重管理，國家也給出了好辦法：《“體重管理年”活動實施方案》提出，推廣“一秤一尺一日歷”（體重秤、腰圍尺、體重管理日歷）。為何要用這么多工具？僅用體重秤測BMI值不行嗎？專家表示，BMI雖簡單實用，但存在不足，需結合其他指標綜合判斷。那么，怎
你也有哪吒同款"黑眼圈"？或許能搶救下
躋身動畫電影全球票房榜首的《哪吒之魔童鬧海》火出天際，里面腳踏風火輪的小哪吒，那標志性的黑眼圈也是令人印象深刻。在生活中，很多人也被黑眼圈困擾，仿佛頂著兩個“煙熏妝”，怎么都去不掉。別擔心，整形美容外科的醫生就來給大家介紹通過注射“抹掉”黑眼圈的方法，幫你擺脫這個煩惱。黑眼圈主要分為血管型、色素型、
臉部過敏發紅發癢怎么辦
導讀臉部過敏發紅發癢，是許多人日常生活中可能遭遇的肌膚困擾。這不僅影響美觀，還可能給日常生活帶來不便。面對這一問題，及時有效的應對與預防顯得很重要。那么，臉部過敏發紅發癢怎么辦呢？接下來，將為大家詳細解答這個問題。...臉部過敏發紅發癢，是許多人日常生活中可能遭遇的肌膚困擾。這不僅影響美觀，還可能給
草莓鼻子怎么去掉還能縮小毛孔
導讀草莓鼻，也就是我們常說的黑頭鼻，其形成主要與皮脂腺分泌旺盛有關。皮脂腺分泌的油脂過多，無法及時排出，就會在毛孔中堆積，被空氣氧化后變黑，形成黑頭，讓鼻子看起來像草莓一樣粗糙。那怎樣才能去掉草莓鼻并縮小毛孔呢？下面就為你揭曉答案。... 草莓鼻，也就是我們常說的黑頭鼻，其形成主要與皮脂腺分泌旺盛
碘伏能祛痘嗎
導讀在日常生活中，許多人都面臨過痘痘的困擾。為了尋找有效的祛痘方法，很多人嘗試了各種各樣的方法，其中就包括使用碘伏。那么，碘伏真的能夠祛痘嗎？接下來，將為大家詳細解答這個問題，有感興趣的朋友不妨繼續往下閱讀！... 在日常生活中，許多人都面臨過痘痘的困擾。為了尋找有效的祛痘方法，很多人嘗試了各種各
痘痘破了可以用碘伏嗎
導讀痘痘，這一常見的皮膚問題，時常困擾著許多人。當痘痘不慎破裂時，如何正確處理以避免感染、加速愈合成為了大家關注的焦點。碘伏作為一種廣譜殺菌劑，在醫療和日常生活中有著廣泛的應用。那么，痘痘破了之后，我們是否可以使用碘伏來進行消毒處理呢？... 痘痘，這一常見的皮膚問題，時常困擾著許多人。當痘痘不慎
早上敷面膜好還是晚上敷面膜好
導讀在日常護膚流程中，敷面膜是不少人保養肌膚的重要環節，以其獨特的滋養與修復功能，深受廣大消費者的喜愛。然而，不同的時間段敷面膜的效果和適合的面膜類型各有不同。那么早上敷面膜好還是晚上敷面膜好呢？今天我們就一起來看看吧！... 在日常護膚流程中，敷面膜是不少人保養肌膚的重要環節，以其獨特的滋養與修
身體乳可以擦臉嗎
導讀每天護膚時，大家都在糾結各種產品的使用方法。就拿身體乳和面霜來說，大家有沒有想過，身體乳可以代替面霜擦臉呢？是覺得反正都是滋潤肌膚，應該能通用，還是認為兩者必有區別？今天，就來為你解開這個疑惑。一起來看看！... 每天護膚時，大家都在糾結各種產品的使用方法。就拿身體乳和面霜來說，大家有沒有想過
白醋洗臉可以祛斑美白嗎
導讀在追求美麗的道路上，美白一直是眾多人關注的焦點。大家都想擁有白皙透亮的肌膚，在陽光下自信閃耀呢？但是美白的方法五花八門，其中白醋洗臉能祛斑美白的說法流傳甚廣。這究竟是真的有效，還是只是一種沒有科學依據的傳言？今天，我們就來一探究竟。... 在追求美麗的道路上，美白一直是眾多人關注的焦點。大家都
春節搓澡好快樂？當心皮膚問題找上門
在春節期間，由于日常生活規律被打亂，加之飲食無節制（比如暴飲暴食、過量飲酒）以及熬夜等不良習慣，一些人會患上所謂的“春節病”。盡管春節是一個喜慶的節日，但預防這種“春節病”非常重要。北京大學人民醫院的專家提醒大家，在歡慶春節的同時，也應該保持健康的飲食習慣和生活方式，并注意交通安全以及防范由煙花爆竹
化妝品過期還能用嗎
導讀化妝品是許多人日常生活中不可或缺的一部分，我們精心挑選各種品牌、功效的化妝品，期望它們能讓自己更加美麗動人。但很多人可能會遇到化妝品過期的情況。那么化妝品過期還能用嗎？化妝品有哪些危害呢？今天我們就一起來看看吧！... 化妝品是許多人日常生活中不可或缺的一部分，我們精心挑選各種品牌、功效的化妝
冬天別寵溺式護膚！跳出這些"奇葩"誤區
大風降溫，你的皮膚是不是也開始“喊冷”了？天干物燥，為了讓皮膚暖和點，你是不是開始各種“寵溺”式護膚——面霜、敷面膜、蒸臉、去角質…… 別急，先聽聽醫生給大家帶來的“奇葩護膚說”，為你揭露那些隱藏在日常護膚中的“套路”。說不定你正在被這些不經意的護膚誤區玩得團團轉！誤區 洗臉水越熱越好你是不是覺得冬