蕨麻怎么吃？小編分享三種家常做法
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蕨麻含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、淀粉、膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鐵、脂質(zhì)、膽堿、甜菜素等營養(yǎng)元素。它性平味甘，具有健脾益胃、生津止渴、收斂止血、益氣補血等功效，適用于腹瀉、脾虛、病后貧血、痔瘡出血、營養(yǎng)不良、脾腎陽虛等病癥。蕨麻怎么吃？今天時尚女人網(wǎng)小編就來聊聊。
1、蕨麻熬粥
由于蕨麻曬干過后比較硬，所以用來煲粥是比較合適的。蕨麻熬粥的做法比較簡單，只需在鍋中放入適量的水，加入洗干凈的大米煮半個小時，再將枸杞、紅棗、蕨麻放入煮十分鐘就可以關火食用了。我們也可以根據(jù)自己的喜好加入一些輔料。
2、蕨麻薏仁湯
蕨麻與大多數(shù)的食材都沒有相克，用它來煲湯也是不錯的選擇。最常見的煲湯做法是與薏仁搭配，在制作過程中，需要先用清水把薏仁淘洗干凈，放入水中浸泡一會兒，然后放到鍋中煮開半個小時，隨后放入適量的蕨麻、枸杞和蓮子等食材，再煮半小時，最后加入適量的糖或者其他調(diào)味劑，就可以出鍋食用了。
3、蕨麻雞湯
制作蕨麻雞湯時，需要將蕨麻泡發(fā)，雞肉用沸水焯燙一下去血水后放入鍋中煮半個小時，隨后將蕨麻與姜一起放入加適量清水再燉一小時，在出鍋前加入食用鹽攪拌均勻，出鍋以后吃雞肉喝湯即可。
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火麻仁，中藥名。桑科植物大麻Cannabis sativa L的干燥成熟種子。分布于東北、華北、華東、中南等地。具有潤腸通便之功效。常用于血虛津虧，腸燥便秘。用于老年體虛便秘病人，常與當歸、黑芝麻、寸云等潤腸通便之品同用;若腸有實熱者，可與大黃、枳實同用?；鹇槿试趺闯裕拷裉鞎r尚女人網(wǎng)小編分享三種搭配
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茼蒿中含有一種揮發(fā)油有特殊香味，可以刺激人的食欲，起到開胃作用;維生素，胡蘿卜素和多種氨基酸有助于養(yǎng)心安 神，降壓補腦，清熱化痰，潤肺補肝，穩(wěn)定情緒，預防記憶力減退;粗纖維有助于腸道蠕動，促進排便，通腑利腸;茼蒿所含的脂肪，蛋白質(zhì)和鈉，鉀等礦物鹽能夠 調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，利尿消腫;茼蒿中的揮發(fā)性精油和
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五味子主要成分中五味子醇甲具有安定的作用，同時還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，達到寧心安神的功效。藥理研究顯示，五味子還具有保肝作用，可以促進肝藥酶的合成、增強肝藥酶的活性，從而提高肝臟解毒能力。研究表明，五味子中的五味子酚和五味子乙素具有抗氧化的作用，可以幫助清除體內(nèi)活性氧自由基，因而具有抗衰老的作用
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蝦皮中的鎂元素對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，可保護心血管系統(tǒng)，減少血液中的膽固醇含量，能預防動脈硬化、心肌梗死，老年人常食用蝦皮可預防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥；飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。蝦皮怎么吃？今天時尚女人網(wǎng)小編分享三種吃法。1.紫菜蝦皮粥、蝦皮粥、南瓜蝦皮粥、酸豇豆蝦
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魚肝油的營養(yǎng)價值非常的豐富，其中所含有的維生素A、維生素D、蛋白質(zhì)、鐵等這些物質(zhì)是非常豐富的，一般在現(xiàn)在的生活中，如果因為身體中所缺乏以上這些物質(zhì)而引發(fā)疾病，會用食用魚肝油來進行治療，所以魚肝油的用處是非常重要的。那么魚肝油怎么吃？今天時尚女人網(wǎng)小編就來分享魚肝油正確吃法。1、長期服用魚肝油是適合寶
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香皂屬于比較常見的日用品了，因為可以做出多種類型的香味，所以稱之為香皂，但是基本用到的成分是差不多的，下面分享香皂的制作方法。礦泥潔膚皂：配方：棕櫚油、椰子油各150g、葡萄籽油各50g、氫氧化鈉73g、蓖麻油、鱷梨油、荷荷巴油、純凈水183ml。方法：先將氫氧化鈉與純凈水制成堿液，加熱配方至50℃
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俗話說“人活一口氣”，一句話道出了呼吸系統(tǒng)健康的重要性。因此，愛護身體盡對少不了對肺的保養(yǎng)。荊楚養(yǎng)生網(wǎng)教你如何從生活中的細節(jié)出發(fā)，積極主動地增強肺功能，更好地呼吸。中醫(yī)有句話叫“肺為嬌臟”，“溫邪上受，首先犯肺”，也就是說肺是最
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糖尿病人不適合多吃水果，關鍵因為新鮮水果中帶有較多的葡萄糖和果糖，并且能被人體快速消化吸收，造成血糖值提高，因而，危重癥糖尿病人不適合吃過多新鮮水果。假如病人平常就愛吃蘋果，而且病況也相對穩(wěn)定時，可吃小量新鮮水果，但須降低正餐的攝取量?？偠灾?，糖尿病人最好是少吃蘋果;可挑選菠蘿蜜、梨、大櫻桃、楊梅
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補鈣就要吃鈣片嗎？未必。要知道正常人吃鈣片，還會降低身體自動吸收鈣的能力。補鈣不能單純吃鈣，想要鈣質(zhì)吸收更好，還需要其他營養(yǎng)素的幫忙。生活中的6道美食，就是補鈣高手，常吃勝過吃鈣片。1、豆腐燉魚豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的1/3，比喝半斤奶還要多。而魚肉中
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