百合剝開、西芹和胡蘿卜切薄片、荷蘭豆去莖
鍋熱后，放入植物油，加入姜絲稍煽炒
放入備好的時(shí)蔬，大火爆幾分鐘，加入少許水晶鹽即可出鍋
成品
營養(yǎng)價(jià)值：
百合含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。
瑜素
原生素發(fā)起人之一
@愛素食、愛生食、愛廚藝、愛瑜伽
微信：yssworld
炒菜是每個(gè)家庭的必修課，炒的菜營養(yǎng)健康，全家都收益，而炒菜時(shí)不注意，如果有了這個(gè)壞習(xí)慣，就會(huì)讓血管堵塞，危害全家健康。這個(gè)壞習(xí)慣是炒菜用過量的油，這不是危言聳聽，是真實(shí)的例子。據(jù)《中國江蘇網(wǎng)》報(bào)道，70多歲的王老漢近一個(gè)月來雙腿乏力，走50米就腿疼，走不動(dòng)路。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生都大吃一
魚香茄子飯的做法 - 家常魚香茄子飯的做法非常簡單易學(xué)。如果魚香茄子飯?jiān)趺醋龊贸?魚香茄子飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文魚香茄子飯的家常做法大全和魚香茄子飯的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)魚香茄子飯的做法
風(fēng)味土豆絲的做法 - 家常風(fēng)味土豆絲的做法非常簡單易學(xué)。如果風(fēng)味土豆絲怎么做好吃,風(fēng)味土豆絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文風(fēng)味土豆絲的家常做法大全和風(fēng)味土豆絲的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)風(fēng)味土豆絲的做法
西芹百合的做法 - 家常西芹百合的做法非常簡單易學(xué)。如果西芹百合怎么做好吃,西芹百合的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文西芹百合的家常做法大全和西芹百合的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)西芹百合的做法
蒜苗鴨血的做法 - 家常蒜苗鴨血的做法非常簡單易學(xué)。如果蒜苗鴨血怎么做好吃,蒜苗鴨血的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蒜苗鴨血的家常做法大全和蒜苗鴨血的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蒜苗鴨血的做法
黃豆醬炒雞絲的做法 - 家常黃豆醬炒雞絲的做法非常簡單易學(xué)。如果黃豆醬炒雞絲怎么做好吃,黃豆醬炒雞絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文黃豆醬炒雞絲的家常做法大全和黃豆醬炒雞絲的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)黃豆醬炒雞絲的做法
菠蘿咕嚕肉的做法 - 家常菠蘿咕嚕肉的做法非常簡單易學(xué)。如果菠蘿咕嚕肉怎么做好吃,菠蘿咕嚕肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文菠蘿咕嚕肉的家常做法大全和菠蘿咕嚕肉的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)菠蘿咕嚕肉的做法
蒜香茄汁豆腐的做法 - 家常蒜香茄汁豆腐的做法非常簡單易學(xué)。如果蒜香茄汁豆腐怎么做好吃,蒜香茄汁豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蒜香茄汁豆腐的家常做法大全和蒜香茄汁豆腐的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蒜香茄汁豆腐的做法
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些
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