游泳這一項運動是在不停的變化姿勢和體位的一項綜合性運動，那我們，在日常的飲食當中，喜歡游泳的人群可以選擇游泳這一項運動來對肌肉知識身體各個部位的鍛煉和放松，那在游泳的時候對哪一些方面有幫助了，今天小編就來跟大家分享一下，游泳運動對身體有哪些改善。
具體的解答如下;
1、游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環;此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg。
2、潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數減少。
3、新陳代謝過程和心血管系統工作的節省化，都離不開大量的供氧，然而由于水壓迫著胸腔和腹部，給吸氣增加了困難，曾有人做過專門的試驗，游泳時人的胸廓要受到12—15kg水的壓力，那么要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力;另外游泳時呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力
喜歡運動的小伙伴可以多多的游泳，本次講起來就是關于游泳，對于皮膚和呼吸系統心血管方面都是有一定的改善和調節的作用，促進我們身體的微循環在新陳代謝的過程中有效的保護我們的心血管供氧的情況，對于身體來說游泳是好處非常多的。
