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你們不知道吧？現(xiàn)在德國人正在嘗試一種前所未有的新奇有趣的減肥方式：為期9天的節(jié)食徒步行走。這項(xiàng)新穎別致的減肥活動(dòng)已經(jīng)在德國悄悄展開了，其創(chuàng)始人不是減肥專家，而是一位51歲名叫米歇爾的神學(xué)家。此公苦于自己肥碩的身體久減無果，因而匠心獨(dú)運(yùn)，為與他類似的在減肥中屢敗屢戰(zhàn)的德國胖友們想出了這種具有神學(xué)（齋戒

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很多人都會(huì)選擇打羽毛球來減肥，你知道打羽毛球可以減肥嗎？其實(shí)只要堅(jiān)持打羽毛球，是有減肥瘦身的效果的，所以很適合城市人來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥。那么，羽毛球又有什么減肥方法？又有什么好處？接下來，專家跟大家解說一下。羽毛球減肥方法：1、羽毛球運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地的限制，對(duì)設(shè)備的基本要求比較簡單，只需兩個(gè)球拍、一個(gè)球和一

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很多人都知道運(yùn)動(dòng)可以減肥，但是有些人在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)不注意小技巧，導(dǎo)致越減越肥，運(yùn)動(dòng)量加大的同時(shí)，也沒有多大的效果，結(jié)果是人累了，贅肉卻還在，那么運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)以及正確的減肥方法有哪些?下面我們就一起來了解下運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)以及正確的減肥方法有哪些的相關(guān)介紹吧。運(yùn)動(dòng)誤區(qū)以及正確運(yùn)動(dòng)減肥方法有哪些?誤區(qū)1.氣力練習(xí)

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現(xiàn)在，為了方面運(yùn)動(dòng)，很多人的家中都有跑步機(jī)，使用跑步機(jī)是否能減肥又成為了一個(gè)新的話題，答案是肯定，只要你掌握了跑步機(jī)減肥的正確方法就可以了。接下來，專家就把方法介紹給大家。一、上跑步機(jī)前做熱身上跑步機(jī)前應(yīng)先做熱身活動(dòng)，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的溫度，

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運(yùn)動(dòng)瘦身比節(jié)食瘦身不容易復(fù)胖，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后的瘦肌肉組織代謝比較強(qiáng)。不過瘦身這回事是欲速則不達(dá)，且要持之以恒，建議每周慢跑2~3次，每次最少30分鐘，瘦身效果每人不一。慢跑是最簡單有效的減肥方式，而且慢跑適合各類人群，無論是年輕人，上班族，還是上了年紀(jì)的朋友，都適合跑步來健身強(qiáng)體。慢跑前重暖身慢跑后要舒

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減肥已經(jīng)成了MM們的長期工作。但是，到底怎樣才算是正確的減肥方法呢？今天，專家就向大家介紹五大生活中最實(shí)用的減肥方法。讓大家輕松跟贅肉說byebye。每日1萬步的行走以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836KJ。1個(gè)月就可以減重1kg。換算成時(shí)間，相當(dāng)于每天行走2個(gè)小時(shí)，你可以用略快

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很多人擔(dān)心跑步會(huì)變成粗腿，也有些人覺得跑步太久會(huì)太累，而且消耗的脂肪也比較少，但如果找到跑步的方法，可以幫助你快速減肥，也能讓你的身體更加健康哦！空腹時(shí)跑步空腹跑步不用帶著剛吃飽的肚子在路上顛頗，也能讓脂肪燃燒的更快，特別是在早上吃早餐前跑步效率會(huì)更快。但在減肥過度節(jié)食的狀態(tài)下，勉強(qiáng)跑步，身體難以負(fù)

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當(dāng)我們的身體受到損傷時(shí)尤其是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而受傷時(shí)通常冷敷是比較常見的一種處理方式并且冷敷可以對(duì)于癥狀起到緩解的作用，但是很多人對(duì)于冷敷的操作方法以及注意事項(xiàng)并不了解導(dǎo)致冷敷并不能起到他應(yīng)有的效果那么冷敷應(yīng)該怎么敷呢?冷敷和熱敷是運(yùn)動(dòng)損傷后使用的兩種常用方法，很多人都知道這個(gè)解決方案。無論是冷敷還是熱敷，

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2020年09月15日健康養(yǎng)生簡報(bào)，星期二！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、權(quán)威專家共識(shí)：抗血管生成藥物協(xié)同免疫力計(jì)劃方案變成末期非小細(xì)胞肺癌一線醫(yī)治挑選2、又到度假旅游金子季！北京疾控提示：出行莫忘身心健康防護(hù)3、權(quán)威專家：提議將公平性考慮列入抗癌藥價(jià)值評(píng)估提高創(chuàng)新藥可及性4、搶救時(shí)你假如那樣實(shí)際操作不便就變大5、看“吃播”能減肥瘦身？小心給你食欲大開6、小孩有負(fù)面情緒，切勿火上澆油7、

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如何調(diào)理經(jīng)期便秘呢？便秘，對(duì)本來月經(jīng)期就有腹脹、腹痛的女性來說，無疑是雪上加霜。下面小編為你介紹如何調(diào)理經(jīng)期便秘。此時(shí)，很多人會(huì)吃點(diǎn)瀉藥，以為“通一通”就會(huì)好些。實(shí)際上，經(jīng)期便秘吃瀉藥，會(huì)給您帶來更多的婦科問題。經(jīng)期便秘，一般發(fā)生在月經(jīng)前7天14天，來潮前2天3天加重，行經(jīng)后癥狀逐漸減輕和消失。常會(huì)