欧美午夜精品久久久久久久_香蕉视频在线观看免费_免费在线看黄网址_国产字幕在线观看_久久一级大片_91在线精品播放_在线播放日本_亚洲精品视频久久_欧美自拍小视频

21歲小伙健身太強(qiáng)了:可以控制身體每一塊肌肉跳動(dòng)

健美界的神奇小子

21歲小伙健身太強(qiáng)了:可以控制身體每一塊肌肉跳動(dòng)

你以為這又是從胖子到6塊腹肌的勵(lì)志故事,顯然沒(méi)那么簡(jiǎn)單,這個(gè)小伙子可以做到的,歷史上和現(xiàn)役的任何一個(gè)健美運(yùn)動(dòng)員都無(wú)法做到。

21歲小伙健身太強(qiáng)了:可以控制身體每一塊肌肉跳動(dòng)

21歲小伙健身太強(qiáng)了:可以控制身體每一塊肌肉跳動(dòng)

除了肌肉多點(diǎn),皮脂低點(diǎn),嘴大點(diǎn),看起來(lái)并無(wú)異于常人之處!

21歲小伙健身太強(qiáng)了:可以控制身體每一塊肌肉跳動(dòng)

繼續(xù)往下看

1、這胸肌控制力,動(dòng)出波浪了

21歲小伙健身太強(qiáng)了:可以控制身體每一塊肌肉跳動(dòng)

2、肱二頭肌還能這樣動(dòng)?

21歲小伙健身太強(qiáng)了:可以控制身體每一塊肌肉跳動(dòng)

3、大腿(股四頭肌)

21歲小伙健身太強(qiáng)了:可以控制身體每一塊肌肉跳動(dòng)

4、背部肌肉的控制,也不在話下

21歲小伙健身太強(qiáng)了:可以控制身體每一塊肌肉跳動(dòng)

5、肩部后束肌肉

21歲小伙健身太強(qiáng)了:可以控制身體每一塊肌肉跳動(dòng)

這種肌肉控制的天賦絕對(duì)是前無(wú)古人,肌纖維束猶如水面波紋一般,跌宕起伏。

他名叫Uzoma Obilor,非洲裔美國(guó)人,今年只有21歲。憑借如此絕技,他迅速成為youtube網(wǎng)紅,而且這種能力也讓他的健身之路更加高效。

他的天賦讓人難以望其項(xiàng)背,但神經(jīng)-肌肉聯(lián)系是每個(gè)訓(xùn)練者都應(yīng)該建立起來(lái)的訓(xùn)練習(xí)慣,你不是被動(dòng)的舉起重量,而是主動(dòng)去收縮肌肉,想象著目標(biāo)肌群的收縮舒張,這樣才叫做訓(xùn)練。

訓(xùn)練不是被動(dòng)的,不是可以一邊想著別的一邊舉起重量就能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)的,它需要你全身心的投入,才會(huì)有你應(yīng)得的回報(bào)。

21歲小伙健身太強(qiáng)了:可以控制身體每一塊肌肉跳動(dòng)

他在訓(xùn)練過(guò)程中放棄了去數(shù)重復(fù)次數(shù),而是專注在感受著阻力舉起,感受著阻力落下,以及目標(biāo)肌群的完全拉伸,而你也完全可以嘗試下這種訓(xùn)練技巧給你帶來(lái)的感受。

上一篇:那么漂亮還那么的努力!她苦練出8塊腹肌迷倒千萬(wàn)粉絲
下一篇:我們竟然跟它的生活方式驚人相似!所以身材相似也不足為奇

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

為追求更大的肌肉男子不惜代價(jià),注射燃油手臂足有60cm粗

為追求更大的肌肉男子不惜代價(jià),注射燃油手臂足有60cm粗

836

健身界不僅有男神女神,更有著因?yàn)榻∩矶习a的人,這位大叔名叫Valdir Segato,他對(duì)肌肉的大小有著瘋狂的追求。 這位大叔的本職工作是一名建筑工人,因?yàn)槟贻p的時(shí)候是一名非常瘦小的男生,還時(shí)常瘦到別人的嘲諷,為了不讓自己繼續(xù)這樣下去。Valdir開(kāi)始對(duì)強(qiáng)壯的身材有著追求,雖然會(huì)去健身,但是我們從

15歲健身至今的肌肉巨人,2米身高把肌肉男襯托格外嬌小

15歲健身至今的肌肉巨人,2米身高把肌肉男襯托格外嬌小

2204

不管什么時(shí)候減肥永遠(yuǎn)是一個(gè)熱議的話題,很多人也會(huì)因?yàn)樽约荷聿牡膯?wèn)題而煩惱。減肥大軍總是有不斷再擴(kuò)大,但是成功畢業(yè)的人卻是少之又少。大部分人通過(guò)健身減肥就是敗在堅(jiān)持上,可依舊有人能把健身這件事堅(jiān)持?jǐn)?shù)十年之久。 這位名叫亞倫里德的男生,從15歲開(kāi)始就堅(jiān)持健身,到現(xiàn)在他身上的肌肉真是令人感到驚訝。里德是一

上半身缺失手臂肩膀的肌肉男,逆襲成健體遠(yuǎn)動(dòng)員,不向命運(yùn)服輸

上半身缺失手臂肩膀的肌肉男,逆襲成健體遠(yuǎn)動(dòng)員,不向命運(yùn)服輸

1640

世界是沒(méi)有完美的事情,不管事做什么都會(huì)與自己想象中的有差距,有位名叫Luke他就是這樣的人,上天少給了他手臂肩膀和一小部分左肺,其實(shí)更不公平的是還讓他患有糖尿病。 Luke從出生開(kāi)始就對(duì)自己身邊的事和人非常敏感,他并沒(méi)有開(kāi)朗起來(lái),有些內(nèi)向不愿意與外界溝通。不過(guò)上帝還是給他開(kāi)了一扇窗,那就是Luke的

95后肌肉男從小鮮肉到油膩大叔,再次瘦下來(lái)只為證明健身減肥有效

95后肌肉男從小鮮肉到油膩大叔,再次瘦下來(lái)只為證明健身減肥有效

2135

從一個(gè)身材超級(jí)好的肌肉小美男,突然變成一個(gè)190斤的胖子,你知道是一種什么感覺(jué)嗎?相信很多人都有變胖過(guò),但是從滿身肌肉到一個(gè)胖子你經(jīng)歷過(guò)嗎?在廣州就有這么一個(gè)95后小伙子好好感受了一番。 這位小伙子之前是一名健身教練,所以經(jīng)常會(huì)要接觸一些很胖的客戶,為了可以好好了解那些客戶的感受,他用半年的時(shí)間將自

世界上擁有最強(qiáng)健肌肉的4位男孩,有人竟破了世界紀(jì)錄

世界上擁有最強(qiáng)健肌肉的4位男孩,有人竟破了世界紀(jì)錄

998

在健身界里,不止是大人在健身運(yùn)動(dòng),還會(huì)指導(dǎo)自己的孩子去學(xué)會(huì)怎樣健身。小孩子們各個(gè)肌肉強(qiáng)健,可能一些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都沒(méi)有他們那樣的力量和體力。下面幾位小小年紀(jì)就擁有健美肌肉小孩在國(guó)內(nèi)外都有一定的知名度,跟著小編一起來(lái)看一下吧。1.這位金發(fā)小帥哥來(lái)自俄羅斯,他叫Kostash andrey,從3歲開(kāi)始一直

常鍛煉身體這5處肌肉能延年益壽

常鍛煉身體這5處肌肉能延年益壽

1115

受訪專家:西安體育學(xué)院健康科學(xué)系教授 茍 波河南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師 呂沛宛歲月不饒人,老人大都是成人身體、小兒體力,損耗健康和壽命。很多人不知道,人體有5處肌肉對(duì)長(zhǎng)壽很關(guān)鍵,常鍛煉就能延緩衰老、延年益壽。1.咬肌。咬肌力,體現(xiàn)在我們常說(shuō)的“咬勁兒”上。有些人年輕時(shí)能用嘴開(kāi)酒瓶、咬核桃,可歲數(shù)

因肌肉太大被嫌棄的男星,網(wǎng)友稱他是好萊塢最忙的男星,沒(méi)有之一

因肌肉太大被嫌棄的男星,網(wǎng)友稱他是好萊塢最忙的男星,沒(méi)有之一

1552

現(xiàn)在只要漫威出電影,電影院都是人滿為患,不知道大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有,在漫威的電影里,所有的男明星都是肌肉男。感覺(jué)現(xiàn)在好的電影里,沒(méi)有點(diǎn)肌肉的明星,那些導(dǎo)演都不會(huì)要你,在漫威里,竟還有一名演員因?yàn)榧∪馓蠖幌訔墸∵@是什么情況? 這位被嫌棄的男明星就是出演星爵克里斯帕拉特的克里斯帕拉特,他超高的演技和在線的顏

72歲史泰龍為新電影瘋狂訓(xùn)練,狀態(tài)驚人:年齡只是數(shù)字

72歲史泰龍為新電影瘋狂訓(xùn)練,狀態(tài)驚人:年齡只是數(shù)字

1178

當(dāng)年《洛奇》里的史泰龍,如今已經(jīng)72歲了,為了新電影再次復(fù)出。 />邁克爾?西爾維斯特?恩奇奧?史泰龍(Michael Sylvester Gardenzio Stallone),生于1946年7月6日,美國(guó)演員兼導(dǎo)演,他憑借《洛奇》系列和《第一滴血》系列電影而聞名于世。 />1946年,西爾維

博鰲亞洲論壇全球健康論壇大會(huì)關(guān)注中國(guó)醫(yī)療人才建設(shè)
健康新聞

博鰲亞洲論壇全球健康論壇大會(huì)關(guān)注中國(guó)醫(yī)療人才建設(shè)

1301

中新網(wǎng)青島6月10日電 (記者 楊兵 胡耀杰)作為博鰲亞洲論壇全球健康論壇大會(huì)重要分論壇之一的“醫(yī)療人才建設(shè)與健康中國(guó)戰(zhàn)略論壇”10日在青島世博城啟幕。該論壇圍繞健康中國(guó)戰(zhàn)略對(duì)醫(yī)療人才的需求,分析人才的繼續(xù)再教育以及探索全國(guó)醫(yī)生的培訓(xùn)模式等方面進(jìn)行研討。據(jù)有關(guān)部門(mén)統(tǒng)計(jì),中國(guó)醫(yī)療人才發(fā)展的一些結(jié)構(gòu)性

紅燒冬瓜杏鮑菇的作法-咸鮮味燒菜譜
美食菜譜

紅燒冬瓜杏鮑菇的作法-咸鮮味燒菜譜

1373

紅燒冬瓜杏鮑菇的做法,紅燒冬瓜杏鮑菇怎么做請(qǐng)看紅燒冬瓜杏鮑菇的做法步驟圖:1、冬瓜洗干凈去皮去瓤切成滾刀塊 2、杏鮑菇洗干凈切成滾刀塊 3、起油鍋,白糖入鍋炒糖色 4、杏鮑菇、冬瓜入鍋炒均勻,加...

視力模糊一定是眼疾嗎?
護(hù)眼知識(shí)

視力模糊一定是眼疾嗎?

222

  視力模糊、頭暈等現(xiàn)象。憑經(jīng)驗(yàn),很多老年人都自認(rèn)為得了眼疾。但經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的治療都不見(jiàn)好轉(zhuǎn),后經(jīng)造影診斷,患的不是眼病,而是供應(yīng)腦部血液的血管狹窄,最嚴(yán)重一根只剩下頭發(fā)絲一樣的間隙。  因供應(yīng)腦部血液的血管狹窄可造成短暫性腦缺血發(fā)作,表現(xiàn)為一側(cè)肢體麻木無(wú)力、言語(yǔ)不清、眩暈、視覺(jué)障礙等。如不及時(shí)治療

立秋啦!吃啥喝啥做啥才能整個(gè)秋冬不生病?
四季養(yǎng)生

立秋啦!吃啥喝啥做啥才能整個(gè)秋冬不生病?

279

立秋,是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣,更是秋天的第1個(gè)節(jié)氣。“立”是開(kāi)始之意,“秋”表示莊稼成熟。《月令七十二候集解》曰:“七月節(jié),立字解見(jiàn)春(立春)。秋,揪也,物于此而揪斂也。”《管子》: “秋者陰氣始下,故萬(wàn)物收&

用藥禁忌什么是"十九畏"和"十八反"
日常養(yǎng)生

用藥禁忌什么是"十九畏"和"十八反"

1213

用藥禁忌主要都有哪幾個(gè)方面呢?下面專家從配伍禁忌、妊娠用藥禁忌和服藥時(shí)的飲食禁忌簡(jiǎn)單介紹,下面讓我們一起來(lái)看看吧!用藥禁忌主要有以下幾個(gè)方面:.配伍禁忌: 前面“配伍”一節(jié)中曾原則地提到,在復(fù)方配伍中,有些藥物應(yīng)避免合用。《神農(nóng)本草經(jīng)》稱這些藥物之間的關(guān)系為“相惡

'); })();
韩剧1988免费观看全集| 在线观看a网站| 日本tube24xxxxx| 欧美一级二级三级区| 91国内精品| 久久精品女人| 一区二区三区不卡在线观看| 亚洲天堂2020| 久久久久一区二区| 日本r级电影在线观看| 久久久久久久久毛片| 私人高清影院 强乱中文字| 色资源在线观看| 成人爽a毛片免费啪啪红桃视频| 日韩中文字幕一区二区三区| 亚洲精品视频在线观看网站| 中文字幕一区电影| 日韩欧美精品一区二区| ass精品国模裸体欣赏pics| 精品人妻午夜一区二区三区四区| bdsm精品捆绑chinese| 欧美一区=区三区| 欧美aaaaaa午夜精品| 色哟哟欧美精品| 国产成人av网址| 成人毛片视频网站| 日韩av片在线播放| 福利电影在线| 伊人久久一区| 国产不卡高清在线观看视频| 亚洲成人aaa| 久久一区免费| 无码h肉动漫在线观看| 久久草在线看| av2020不卡| 肉色丝袜一区二区| 91精品国产91综合久久蜜臀| 国产福利久久精品| 非洲一级黄色片| 同性gay免费| 高清一区二区| 91麻豆成人久久精品二区三区| 亚洲天堂av在线播放| 福利在线小视频| 蜜臀精品一区二区三区| 91精品久久久久久9s密挑| 网曝91综合精品门事件在线| 中文字幕电影一区| 97精品视频在线| 毛片毛片毛片毛| 女人18毛片九区毛片在线| 国产三线在线| 韩国成人福利片在线播放| 亚洲精品视频免费| 999久久欧美人妻一区二区| 欧美精品韩国精品| 日韩av资源| 亚洲日产国产精品| 欧美一区二区三区四区久久| 日本一区二区三区四区高清视频| 国产亚洲精品av| 在线观看黄色片| 亚洲一级一区| 日韩美女在线视频| 特大黑人娇小亚洲女mp4| 中文天堂在线视频| 国精产品一区| 日本aⅴ精品一区二区三区| 亚洲精品天天看| 国产亚洲精品网站| 2020亚洲男人天堂| 91麻豆精品国产综合久久久| 国产精品午夜久久| 91精品久久久久久久久久久久久| 一区二区三区在线观看免费视频| 成人18网址在线观看| 99国产精品一区二区| 制服丝袜亚洲播放| 一区二区三区av在线| 亚洲另类图片色| 日本欧美色综合网站免费| 91在线视频在线观看| av午夜在线| 激情六月婷婷综合| 欧美精品午夜视频| 成人手机在线免费视频| 五月婷婷导航| 亚洲欧洲一区二区天堂久久| 亚洲老头同性xxxxx| 亚洲综合av在线播放| 三级毛片电影网站| 国产精品久久天天影视| 亚洲爱爱爱爱爱| 国产精品区在线| 日本三级在线电影| 亚洲人metart人体| 日韩成人中文字幕| 欧美精品 - 色网| 成人黄色激情网站| 欧美综合国产| 性欧美在线看片a免费观看| 美女100%露胸无遮挡| 国产女主播在线写真| 国产 日韩 欧美大片| 国产精品欧美日韩| 日韩大片免费在线观看| 超免费在线视频| 亚洲乱码国产乱码精品精可以看| 日韩高清国产一区在线观看| 人人妻人人玩人人澡人人爽| 久久精品福利| 精品国产乱码久久久久久影片| 免费精品99久久国产综合精品应用| 天天操夜夜添| 捆绑变态av一区二区三区| 国产精品第一视频| 无码任你躁久久久久久久| 影视一区二区三区| 57pao成人永久免费视频| 国内精品久久久久久久久| 国产区卡一卡二卡三乱码免费| 国产精品密蕾丝袜| 午夜免费在线观看精品视频| 99久久久精品| 亚洲巨乳在线| 国产主播性色av福利精品一区| 99aiav| 亚洲 另类 春色 国产| 亚洲男人天堂影院| 色婷婷综合视频| 无码免费一区二区三区| 久久黄色小视频| 欧美特黄aaa| 日本中文不卡| 精品视频在线观看日韩| 图片区小说区国产精品视频| 大白屁股一区二区视频| xxxx日韩| 日韩免费小视频| 五月婷婷导航| 中文字字幕在线观看| 国产xxxxxxxxx| 久久综合久久网| 北条麻妃69av| 色天使在线观看| 伊人网在线免费| 91久久精品视频| 久久人人爽人人爽人人片av高请 | 丝袜 亚洲 另类 欧美 重口| 免费不卡的av| 欧美 日韩 国产 高清| 中国丰满人妻videoshd| 不卡的在线视频| 久草国产在线视频| 一级做a爱片性色毛片| www.久久伊人| 青春草在线视频观看| 小早川怜子痴女在线精品视频| 国产一区二区视频免费| 天堂www中文在线资源| xxx中文字幕| 给我免费播放片在线观看| 欧洲一区二区在线观看| 亚洲精品美女久久7777777| 欧美午夜视频在线| 国产精品美女999| 人九九综合九九宗合| 欧美黑人国产人伦爽爽爽| 日韩电影免费观看中文字幕| 日韩一区二区精品视频| 国产精品偷伦一区二区| 欧美性受xxxx白人性爽| 伊人久久久久久久久久| 日韩av中文字幕在线| 韩国三级电影久久久久久| 91精品国产自产91精品| 久久国产天堂福利天堂| 在线观看网站黄不卡| 亚洲综合免费观看高清完整版 | 素人av在线| 蜜臀久久精品久久久用户群体| 91麻豆精品久久毛片一级| 久久9999久久免费精品国产| 亚洲一区 中文字幕| 中文字幕观看视频| 久久婷婷国产麻豆91| 成人免费公开视频| 中文字幕av资源| 免费国产黄线在线观看视频| 人与人69性欧美三人交| 欧洲日本不卡| 高清成人av| 在线观看国产视频一二三| 国产毛片av在线| 爱情岛论坛亚洲品质自拍视频网站| va天堂va亚洲va影视| 丝袜a∨在线一区二区三区不卡| 欧美午夜精品在线| 亚洲情综合五月天| 中文字幕视频在线免费欧美日韩综合在线看|