紫菜怎么吃減肥？推薦紫菜湯減肥效果最佳
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紫菜是一種很受人們歡迎的食物，紫菜具有很高的營養價值，特別是含碘量很高，因此具有很好的治療預防甲狀腺疾病以及抗癌的功效，但其實紫菜除了以上這些為人們所熟知的功效以外，還能減肥哦。
今天，小編就來為大家介紹一下，紫菜怎么吃減肥。
紫菜海帶湯
將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮以適量的配比一起燉制，熬成的紫菜海帶湯具有瘦身減肥的功效。因為紫菜和海帶內所含的熱量都極低，并且含有大量的膳食纖維，能促進人體腸道的消化和吸收，而冬瓜皮和西瓜皮都具有利水的功效，能有效的去除我們身體的水腫，所以當著四種食物一起使用，減肥瘦身效果十分好。
蝦皮紫菜湯
先將紫菜放在清水中泡發，然后清洗干凈，倒去清水，同時把蔥清洗干凈，切成蔥花狀。把姜去皮，切成碎末狀;然后把水加入鍋中，開火煮沸，放入紫菜和蝦皮;等紫菜煮沸、蝦皮煮軟了以后，把雞蛋打成蛋花倒入鍋中，接著放入蔥花和姜末;最后加入鹽、味精等調味料，再煮幾分鐘就可以出鍋了。
紫菜是高營養的食物，但要注意的是每次也最好不要吃太多，以十五克左右為宜，并且在制作紫菜料理前一定要將紫菜清洗干凈，并且最好放在水中泡發再食用。
雖然紫菜有利于我們的身體健康，還能減肥，但紫菜的屬性偏寒，所以腸胃消化功能不太好的人應該少吃，以免引起腹痛等癥狀。
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