男性性緊張易勃起不堅 3招持久勃起
兩性健康 1511 0
男性都很看重自己的性能力，尤其怕關鍵時刻出什么問題，很多男性都被勃起不堅和不持久困擾著。近日，美國《男性健康》雜志咨詢了金賽性研究所的相關專家，并撰文指出，如果男性身體健康，但仍然出現勃起不堅，可能是“表現焦慮”惹的禍。“年輕男性偶爾勃起不堅很常見，沒什么大不了。”性學專家給出了一些建議，幫助男性應對性緊張，維持一流的勃起狀態。
選擇自己最喜歡的前戲方式。自己喜歡或習慣的前戲方式，一方面能喚起激情，另一方面也可以緩解焦慮，使勃起更持久。但這并不是說可以完全忽略伴侶的感受。你可以選擇彼此都滿意的方式，或等勃起狀態穩定了，再致力于加強她的性感受。
“戴”好安全套。如果安全套尺寸不合適，或沒戴好，男性都可能出現不適感，性愛動作受到限制，勃起自然會下降。如果感覺安全套過緊或過松，應立即更換。但要注意那些所謂的“效果增強型”安全套，它們往往含有麻醉劑，會減少感官刺激，讓男性“似乎”堅持更久。但這也會讓少數人感覺不到快感，甚至不能勃起。
用點潤滑劑。如果你們許久沒有親密，或彼此都有些緊張的話，女性的肌肉會變緊，自我潤滑度也會下降。這時男性戴套后，最好在前端額外抹一些潤滑劑，既可作為前戲的一部分，也可以讓進入變得更順利，有助于避免勃起問題。
上一篇：
夫妻之間學不到的性生活技巧
下一篇：
常刮胡子能提高性高潮？
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
228
私處的健康對于我們每個人來說都是很重要的，大家知道私處是最容易引發細菌滋生的身體部位，所以，在日常生活中大家一定要去學習一些正確的保護私處健康的方法。下面就一起看看男性護理私處健康的要點有哪些吧。男人私處是細菌滋生最多的地方，男人一定要做好私處的保健措施，盡量避免細菌感染，一旦發現病癥要及時治療。那
1327
日常生活中男性應該注意自己的生殖器調理方式，并且在日常生活中，很多的男性會失去興趣，這容易影響到生活健康，而且還會影響到夫妻情感，很多的男性失去興趣跟身體過度的疲勞，不注意自己的性生活方式，小心6種因素讓你失去性趣？男性為什么會失去性趣呢？1、肝臟疾病：男人肝臟受到損傷的時候，比如說肝炎、肝硬化、肝
837
除了基本的性知識和一些必要的性愛技巧外，男人在冬季性愛過程中，還必須采取正確的方式，以免為了享受快感而損及男性健康。那男性冬季性愛注意事項有哪些？知道這些注意點后，才能在兩性過程中體驗快樂的同時，保持健康身體。冬季男性性愛注意事項1、適當控制性頻率。年富力強的，次數可多一些，而年老體弱，次數則應少一
1177
性能力的強弱是男性朋友最關心的一個話題，強大的性能力會讓你的床上表現的更完美，同時生活中也更具男人的味道，所以男性朋友要注意提升自身的性能力，那么如何才能提升性能力呢？下面就為男性朋友推薦“一日三式”鍛煉法。一日三式鍛煉法提升性能力一、起床后：打個哈欠。健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質
366
性簡直伴隨人長長久久！從愚笨害羞的青春歲月，到焦慮不安的落寞晚景，男人走過一個個階段。然而，似乎他們的一生都在進行著釋放性欲和控制性欲的戰爭。你了解嗎？失控期（18歲以前）男人對性事的關注是從青春期到來后開始的。身體的那一部分在冬眠多年以后，終于無法阻止地復蘇了。痛苦的是，無論什么時間什么地點，它都
544
性生活的時候，很多的男性會出現一些不良的心理，而且會出現射精過快，這嚴重的影響到了人們的生活，很多的男性在啪啪啪的時候，會出現一些害怕的事情，所以大家需要注意一些策略，避免男性身體受到影響。男性啪啪啪最害怕什么？ />1、射精太快了在激情迸發時，一些男人會擔心射精過快，不能讓伴侶獲得高潮。早泄問題見
487
男人在性生活方面都是非常的有興趣的，并且男人性生活的頻率相對來講也是比較高的，但是殊不知如果性生活頻率比較高的情況下，也是會對于男性的身體造成嚴重的危害的，那么，男性性生活過度的主要危害都有哪些呢？性生活過度怎樣補救才好呢？男性性生活過度的5大危害1、體質狀況變差對男女雙方而言，都會造成體力上的較大
1465
現如今，伴隨著工作壓力的增大，許多男性朋友們逐漸顯露出疲態，甚至在性生活中經常會有射精無力狀況，這也使得他們經常在愛侶面前抬不起頭，那么，男性朋友們如何擺脫射精無力的苦惱呢？下面就為你介紹幾個妙招讓讓射精更有力，想知道的可以進來看看。男性射精更有力的8個方法1、起床后打個哈欠健康專家指出，打哈欠時會
1495
辦公室如果在冬天的話，很容易門窗關閉，再再加上工作的壓力巨大，很多的人就會出現上火，心情不好的問題，那我們在辦公室的時候人上火了，應該如何來進行處理了，人上火容易出現頭暈咳嗽口渴等等的不適癥狀，今天小編就來跟大家分享一下，白領人群上火喝什么茶可以降火氣?具體的解答如下;1、銀花梔子茶適量的金銀花和梔
651
核定調低社保繳費基數、個體工商戶和靈活就業人員可在本省平均工資60%—300%之間自愿選擇繳費基數、將階段性降低失業和工傷保險費率政策再延長一年……為落實降低社會保險費率部署，日前召開的國務院常務會議進一步明確具體配套措施。業內人士普遍認為，一系列實招將能確保明顯降低企業社保繳費負擔，讓市場主體真正
1977
眩暈癥有哪些飲食禁忌嗎?什么是眩暈?其實眩暈算是大家平時生活中比較常見的一種病癥了，引起眩暈的因素非常多，而且分類也是非常混亂的，像眩暈這樣的疾病病因不明，所以治療起來比較困難。想治療眩暈藥物則顯得非常重要，但患者更要注重平時的健康飲食，那么眩暈癥飲食有什么禁忌嗎?在日常飲食當中，眩暈癥患者不能吃什
秋冬季節是呼吸系統疾病多發季，常見癥狀有咳嗽、哮喘等。除了對導致咳嗽、哮喘的原發肺系疾病進行治療，中醫還可通過外治法改善咳喘癥狀。其中，豐隆穴和魚際穴就是針對咳嗽和哮喘的“克星”。豐隆穴為足陽明胃經穴位，足陽明胃經聯系的臟腑器官有口唇、喉嚨等，且其絡脈更是向下聯絡喉嚨和咽峽，可治療經脈循行部位的病癥
1303
中新網客戶端北京8月13日電(記者 張尼)來自世衛組織的最新統計數據顯示，目前已有142個國家和地區報告了德爾塔毒株感染病例。面對傳播速度更快的變異毒株，有疾控領域專家建議逐步完善不同應用場景的口罩標準。資料圖8日，中國生物醫學工程學會科技創新與產業促進工作委員會組織召開了Delta病毒呼吸防護研討