俗話都是說一白遮三丑，這個道理是我們從小聽到大的想要達到美白的效果是要付出很多的心血，那在日常的生活當中并不是每個人都有天生的好皮膚，根據紫外線還有一些東西的不同而所不同，那今天小編就來跟大家分享一下，吃醬油真的會讓我們變黑嗎?
具體的解答如下;
1、深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
2、深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。
4、油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。
很多的變黑對于我們美白來說不利的食物，像一些深色的食物等等，都是讓我們體內的黑色素排出的一些咖啡活絡等等的東西，對于我們東西的排出是沒有好處，像一些油炸食物，還有感光食物，在日常想要美白的小伙伴也可以做一下。
