在年輕的時(shí)候很多人覺得自己的身體狀態(tài)很好所以經(jīng)常會(huì)做一些透支身體的事情，比如說每天晚上熬夜并且吃一些很涼的東西，這些其實(shí)都是透支著自己身體健康的舉動(dòng)，而這些舉動(dòng)也會(huì)在以后的生活中讓人們付出比較可怕的代價(jià)。
中國每天有超過5000萬的90后在熬夜，在凌晨兩點(diǎn)喝著冰啤酒加枸杞，在熬夜時(shí)覆著最貴的面膜，他們?cè)谂笥讶裰罂?a href=http://www.logojc.com/jkys/ target=_blank class=infotextkey>養(yǎng)生……
誰的人生不是一邊養(yǎng)著生，一邊熬夜作死呢。
雖然嘴上喊著養(yǎng)生，但我們總覺得自己身體健康，怎么作都沒關(guān)系。等到身體過了巔峰期才知道，任何事情都是要付出代價(jià)的，我們對(duì)身體犯下的“罪”，終有一天都會(huì)報(bào)復(fù)回自己身上。
我們對(duì)人生最大的誤解，是認(rèn)為健康是用之不盡取之不竭的，所以我們總是拼命地拿健康去換取其他身外之物。
所有透支，都有可怕的代價(jià)
健康總是被輕易忽視
前陣子看到一則短片，它舉例了五個(gè)現(xiàn)代人的“通病”：凌晨仍在辦公室熬夜加班;辦了健身卡卻一天都沒有去過;電梯壞了只能爬樓梯，自嘲今天可算運(yùn)動(dòng)了一次;聽說手機(jī)屏幕輻射大，你換了一張綠色的壁紙，繼續(xù)刷手機(jī)到深夜;你在凌晨3點(diǎn)轉(zhuǎn)發(fā)微博上說有人猝死的新聞，再給自己定了五個(gè)起床鬧鐘……
不少年輕人都在這則短片里看到了自己的影子。我們一邊把怕死掛在嘴邊，一邊又在慢性自殺，總以為身體是銅墻鐵壁，仗著年輕為所欲為。
熬夜到兩三點(diǎn)是常態(tài)，熬完還安慰自己，沒事沒事，第二天插空補(bǔ)一覺就回來了。
跟三兩好友凌晨燒烤攤擼串，吃完安慰自己，回家喝杯酸奶消消食就行了。
好不容易盼來周末，一覺睡到大中午，早飯午飯都省了，三頓飯合為一頓，暴飲暴食之后再來杯養(yǎng)胃粉，告訴自己沒關(guān)系，已經(jīng)對(duì)胃作出補(bǔ)償了。
在這樣的一次次自我欺騙中，一點(diǎn)一點(diǎn)糟蹋著自己的健康。
所有透支，都有可怕的代價(jià)
人生是一條很長的跑道
前幾年有一部根據(jù)真實(shí)故事改編的電影《滾蛋吧!腫瘤君》，女主角是一名漫畫家，一直過著極其不規(guī)律的生活。
熬夜加班，甚至為了工作通宵幾乎是家常便飯，在這樣的生活狀態(tài)下，29歲的她，在自己的生日聚會(huì)上突然暈倒，被確診癌癥。
也許，很多人拼命工作，不是為了功成名就，只是想通過自己的努力，來換取家人更好一點(diǎn)的生活。可要知道，糟蹋自己的身體，才是對(duì)家人最大的傷害。
在《滾蛋吧!腫瘤君》里，得知女兒身患癌癥，父母立馬帶著所有的積蓄來到北京。他們?cè)谂畠好媲皞窝b堅(jiān)強(qiáng)，想把堅(jiān)強(qiáng)與樂觀傳遞給女兒?？杀车乩铮瑡寢屢粋€(gè)人躲起來號(hào)啕大哭，爸爸在超市買薯片，在大庭廣眾下突然崩潰。
人生是一條很長的跑道，在這條跑道上，不只有我們自己，還有互相陪伴幾十年的家人，對(duì)父母來說，看到我們健康，比什么都重要。不要把互相陪伴幾十年的人生，壓縮成幾年，幾個(gè)月，幾天，這讓已經(jīng)走到人生后半程的父母要如何承受……
所有透支，都有可怕的代價(jià)
社會(huì)的壓力和傳遞的焦慮感，讓我們時(shí)刻不敢放慢腳步，熬夜加班，996工作制，嚴(yán)重?cái)D壓著我們的休息時(shí)間，好不容易回到家，卸下滿身的疲憊，只想在完全屬于自己的時(shí)間里娛樂放松，似乎這樣，才能讓自己得到一絲喘息。
可這段完全屬于自己的時(shí)間，又是以熬夜，犧牲睡眠時(shí)間為代價(jià)的，最終形成了一個(gè)惡性循環(huán)，一點(diǎn)一點(diǎn)蠶食了健康。
當(dāng)身體跟不上夢(mèng)想，那所有的美好憧憬都只能是遺憾。
在這條生命漫長的跑道上，不要急于一時(shí)，只有擁有足夠的體力跑到終點(diǎn)，在途中無數(shù)個(gè)岔道口，我們才擁有了無限可能。
人生只有一次，對(duì)身體好一點(diǎn)
健康就像呼吸一樣，它們一直陪伴著我們，即使至關(guān)重要，我們也會(huì)忽略它們的存在。
所有透支，都有可怕的代價(jià)
只有當(dāng)生病的時(shí)候，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體是1，名譽(yù)、財(cái)富、工作、娛樂、欲望通通都是0。
《請(qǐng)回答1988》中有一個(gè)令我印象深刻的情節(jié)，德善媽媽在醫(yī)院的一次檢查中，查出可能患有癌癥，在等待結(jié)果的過程中，一家人的心都懸在半空中。
在得知結(jié)果的那一瞬間，之前一直將情緒隱藏的夫妻二人喜極而來的崩潰。
人只有在瀕臨失去的時(shí)候，才知道珍惜。
生命是一條單行道，只能前進(jìn)不能后退，更沒有重來的機(jī)會(huì)。當(dāng)疾病站在我們面前，我們將不再有機(jī)會(huì)，也可能不會(huì)再有力量去反悔。
好好吃飯，好好鍛煉，好好睡覺，定期體檢，不透支身體，身體才會(huì)給我們更多回報(bào)。
每天給自己10分鐘獨(dú)處時(shí)間，練習(xí)冥想，覺察自己的呼吸，覺察自己身體的各個(gè)部位，給予它們充分的關(guān)注和照料。冥想是緩解壓力、調(diào)節(jié)身心最好的放松方式之一。
從現(xiàn)在開始，規(guī)律生活，享受節(jié)制且自由的人生。
身體的健康對(duì)于人們來說永遠(yuǎn)是第一位的所以我們?cè)谄綍r(shí)一定要做好身體健康的保護(hù)，一些會(huì)危害到人們健康的舉動(dòng)是一定要制止的，并且對(duì)于年輕人來說不要因?yàn)橛X得自己年輕就肆無忌憚的傷害身體，這些舉動(dòng)都會(huì)對(duì)于你的健康產(chǎn)生影響。
