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冬季預防心血管疾病,做到這些很重要

人民網北京12月13日電 (記者孫紅麗)今日,國務院聯防聯控機制就重點人群健康管理舉行新聞發布會,并回答記者提問。

冬天是心血管疾病的高發季節,北京安貞醫院常務副院長周玉杰表示,由于天氣寒冷,心血管收縮,高血壓、冠心病、心衰,尤其是三種急診的疾病,急性心肌梗死、肺栓塞、主動脈夾層發生率都要增高。血管一收縮,血流速度就快,內皮就容易損傷,這是在冬季中容易出現的問題。

對于預防心血管疾病,周玉杰建議,有心臟病病人或者有潛在的心臟病病人,要注意保暖。另外,合理的膳食,避免大魚大肉大鹽等高負荷飲食,保持適量的運動,也不要太劇烈。有些人起的特別早去鍛煉,又冷又餓,誘發了心血管疾病,建議合理運動,健康運動,根據個人的身體條件和耐受程度選擇運動方式。還有戒煙限酒,吸煙誘發血管痙攣,酒精對血管內皮有損害,這些都是不利的。

心態平衡更重要,我們的恐懼、勞累、激動、飽餐,加上這些寒冷因素,都是心血管疾病的誘發因素。居家的心血管病人監測自己的血壓,測量時還能測出心率,定期檢測血脂,如果控制好,都可以降低心血管病的發生風險。”周玉杰說。

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