多寶魚出產地于歐州比斯開灣海域，是全世界認同的高質量比目魚之一，營養成分很高，口感不同尋常，口感優質，是理性化的健康保健和美容食品，在歐州市場銷售高度一致鮭鱒魚類一樣寶貴，下面大伙兒就討論一下多寶魚的營養成分。
多寶魚的營養成分
多寶魚不但色香味俱全，而且帶有多種多樣的營養成分，每一百克多寶魚肉含：蛋白質16.一克，人體脂肪3.6克，鎂20克，鈣22mg。而且多寶魚還帶有多種多樣的Ω-3油酸，Ω-3油酸是一種大伙兒自身不易轉化成的油酸，具有消化吸收新陳代謝糖分，清理血管垃圾的作用。
多寶魚的作用與功效
1.益腦益智類
因為多寶魚帶有多種多樣的不飽和脂肪，這類油酸是促進頭部生長發育、改善人腦記憶力的積極要素，因此，中老年人和小朋友適合吃多寶魚，能改善記憶力，促進腦部發育。
2.滋陰養顏
多寶魚的淡水魚細嫩豐富多彩，出肉率高，并且魚人體的膠原纖維蛋白成份高，具有滋潤皮膚等護膚美容功效。
3.避免心血管病癥
因為多寶魚屬于海魚有哪些，海魚有哪些上面帶有一定量的不飽和脂肪，服食后可結合血夜中的相對密度低人體脂肪白，促進其反方向轉換成人體脂肪和糖分，減少血液粘度，對防止腦溢血、血脂高等心血管疾病癥很有幫助。
4.降低心腦血管病發病率
多寶魚帶有多種多樣的Ω-3油酸，是必須脂肪酸，有益于清理血管垃圾、緩解主動脈和其他毛細管的壓力。
5.補鈣補鋅補鋅健骨
雖然多寶魚的肉中帶有的蛋白質食物很較為比較有限，但魚骨頭中的蛋白質食物成份多種多樣，并給其食用方法多以淡水魚立即直接生吃，魚骨頭煮湯，能最大限度的提高蛋白質食物的消化，可具備健骨補鈣補鋅補鋅之效。
以上就是為大家詳解的多寶魚的營養成分相關內容，此外還為大家詳解了多寶魚的作用與功效，希望以上內容可以 幫助到大家。
