與人交流，除了要有真摯的眼神交流外，清新的口氣也是一種“社交禮儀”，而生活中，由于飲食習慣方面的影響，很多人都有不同程度的口臭現(xiàn)象，口臭雖不是多大的一種癥狀，但是往往會傷害我們的“面子”，讓與你交流的人倍感壓力，也有可能讓人因此疏遠你，這樣的后果是很多人都不想看到的。
有口臭，與不良的生活習慣和飲食習慣有關，尤其是飲食上，愛吃這些食物的人，口臭會更嚴重！看看有你愛吃的嗎？
1、重口味食物
重口味食物如臭豆腐、臭雞蛋等，具有較為強烈的刺激性氣味，常食用，會引發(fā)口臭，加重口臭，而且這些食物也易增加胃部的負擔，應盡量少吃。
2、肉
適當吃一些肉類，能幫助我們的身體補充營養(yǎng)，但是大量食用，不僅易增加身體的負擔，分解過程中產生的氨通過口腔排出，也易增加口臭。所以，食用肉類應適可而止，不能因為它好吃，就猛吃。
3、酒
很多人都喜歡喝酒，尤其是男性朋友，酒更是每日不可缺少的食物，喝酒多，大家都知道容易傷肝，但此外，常大量喝酒，也有可能會加重口臭現(xiàn)象，所以，不管是為了自己的健康，還是為了自己的“面子”，還是少喝點吧。
口臭是很多人都會有的“窘境”，但是只要平時生活中注意點，還是能改善或避免的，這其中，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣往往很重要，就看你能不能堅持了。
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