生姜其實是個好東西，不僅可以減肥，還可以美容養(yǎng)顏!堅持用以下這幾種方法做下來，想不瘦都難!
一、生姜減肥法：應(yīng)用于飲食
1、蜂蜜姜湯
做法：
(1)姜用兩片共10克即可，用刀弄成糊糊;
(2)把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴蛘叻佩伬锇?
(3)姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻飲用就是了。
2、生姜+紅茶
飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。
晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西，可以喝一杯生姜紅茶水。
3、生姜+蜂蜜
第一：胃口變小。
第二：便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢。
第三：這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，變成易瘦體質(zhì)。
二、生姜減肥法--應(yīng)用于洗浴
1、暖身生姜浴
做法：
(1)將生姜切成薄片，將之曬干或陰干3~4天;
(2)加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水;
(3)洗澡時加入適量生姜水即可。
功效：沖完涼時血?dú)鈺惩ǎ嫔甲兗t潤。
2、瘦身姜醋浴
做法：
(1)在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋;
(2)泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗即可。每星期浸一次，每次30分鐘。
功效：能刺激血液循環(huán)，不僅可以美白，還可以改善皮膚松弛。
5個生姜減肥法，想不瘦都難，如果你身上有多余的贅肉，一定要堅持下來，會瘦下的!
