糖尿病人的飲食和生活其實都是比較需要注意的因為一個合理控制的飲食才能更好的保證自己的健康，糖尿病人的飲食控制也是為了更好的控制自己的血糖，所以對于糖尿病人來說飲食習慣的改善十分的重要，那么糖尿病病人可以吃哪些水果呢?
糖尿病是由于體內的血糖異常波動和升高引起的一系列的癥狀，糖尿病的并發癥已經嚴重影響了人們的生活質量。所以說糖尿病人的飲食習慣非常的重要，糖尿病可以吃什么水果?糖尿病人在兩餐間各類水果均可食用，但一定要注意少量食用。必要時需要在下一次就餐前檢測血糖，了解食用的水果，是否會影響血糖水平，避免造成血糖波動。此外，建議患者減少含糖量較高的水果攝入。
糖尿病可以吃水果嗎?醫生：這5種水果可以適量吃
糖尿病可以吃什么水果?
蘋果
蘋果是一種較為健康的食材，含糖量相對較低，它還含有化學果膠，具有降低血糖水平和體內胰島素需求近50%的能力。同時蘋果中可溶性膳食纖維含量相對比較高。對糖尿病患者來說較為安全、有效，而且口感較佳，四季均可食用。但糖尿病患者應該論量吃，每天攝入量控制在200-250g，即可滿足基本的營養需求。
石榴
石榴含有最豐富的抗氧化劑組合，從而保護你免受自由基和慢性病的侵害。它們在降低人體對胰島素的不良膽固醇水平和抵抗力方面發揮著重要作用。石榴里面含有鉻元素，,鉻能提升體內的葡萄糖容量,為糖尿病患者增加胰島素，也有學者認為,石榴葉中有效成分為黃酮苷,可通過提高機體周圍組織對葡萄糖的利用率來調節血糖.
糖尿病可以吃水果嗎?醫生：這5種水果可以適量吃
番石榴
番石榴含糖量比較低，富含膳食纖維，有助于緩解便秘(一種常見的糖尿病癥狀),所以可以適量，用，但是量不能太大。注意低鹽低熱量飲食。同時應盡量少吃含糖高的食物。
無花果
無花果它具有豐富的營養價值，含糖量為15%到20，主要是含的果糖、葡萄糖和蔗糖。里面含淀粉低于3.8%，還含有蛋白質和十八種人體可利用的氨基酸，特別是天門冬氨酸和谷氨酸含量最高。
雖然無花果很甜，但是它含有的纖維素比較豐富，糖尿病人也可以適當的吃一些。無花果糖尿病人是可以吃的，血糖控制良好的情況下，選擇在兩餐之間進食少量的無花果。
糖尿病可以吃水果嗎?醫生：這5種水果可以適量吃
橙子
由于橙子含糖量比較低，所以糖尿病人可以適當的吃一些，橙子的血糖負荷約為5，這個數字很低，表明血糖僅小幅上升。而且這種水果對于緩解糖尿病人口渴癥狀有一定的療效。但需要注意不要喝橙汁。
上述給大家介紹了幾種比較適合糖尿病人吃的水果其實只要控制好食用量糖尿病人是可以吃比較多種類的水果的，適當的水果食用不僅可以豐富糖尿病人的生活并且還可以補充營養，但是需要注意的是在食用水果的時候也要注意好食用量的控制。
