跳肚皮舞豐胸效果好
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【導讀】肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，不但有減肥的功效還能豐胸哦，建議你沒事的時候多跳跳。作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。
它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。
肚皮舞豐胸效果奇佳成
Step1：雙腳打開與肩同寬，雙手呈蘭花指置于腰上，雙眼平視前方。
Step2：吸氣挺胸，然后由肩部帶動胸部水平向左上方動，并保持5秒，注意盡量保持雙肩水平，不要傾斜。
Step3：吐氣弓腰，雙肩微向內攏，腹部收緊并保持5秒。
Step4：吸氣挺胸，由肩部帶動胸部水平向右上方動，并保持5秒后回復原位，算完成一組動作，20組/天。
大口吸氣吐氣，胸部的抬落越明顯效果越佳。
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中秋節如何養生?中秋節健康飲食原則有哪些?馬上到中秋節了，我們也都知道中秋節其實是養生的一個好季節，但是很多朋友對中秋節養生一定也不了解，其實中秋節我們要做好日常是飲食調理，不能大魚大肉的吃，下面和養生在線小編一起了解下中秋的健康飲食原則吧。中秋節是一家團圓的日子，很多家庭里面都會設宴慶祝一家團圓，
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