腸胃如果不好的話，對(duì)我們的身體健康會(huì)造成很大的影響，出現(xiàn)腸胃不好的主要原因就是因?yàn)樽约猴嬍巢划?dāng)或者是吃飯沒(méi)有規(guī)律所造成的，腸胃不好吃什么可以調(diào)理，大家可以在日常生活里面根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇一些溫和性的，容易消化的食物，這些食物對(duì)于我們的腸胃都有著很好的調(diào)理作用。
腸胃不好吃什么可以調(diào)理
腸胃不好吃什么可以調(diào)理：
多吃一些溫和類的水果
如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現(xiàn)在正是板栗上市的季節(jié)，這里就為板栗做些特別的說(shuō)明，板栗益脾胃、強(qiáng)筋活血、補(bǔ)腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用。
多吃粥類多喝清淡的湯類
這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅(jiān)決不要吃生硬的飯菜，這些只會(huì)加重腸胃的消化壓力，給它們?cè)黾迂?fù)擔(dān)，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，要是給它們減輕負(fù)擔(dān)和壓力，讓腸胃有更多的時(shí)間來(lái)自我調(diào)理和修復(fù)。
吃一些溫和類的蔬菜
如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚(yú)、草魚(yú)、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等。
戒煙戒酒
對(duì)于有煙酒喜好的朋友應(yīng)該立刻戒煙、戒酒，若是因?yàn)閼?yīng)酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時(shí)抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的，他們對(duì)胃的傷害最大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當(dāng)?shù)臒崴?/p>
上面給大家介紹的就是腸胃不好吃什么可以調(diào)理，現(xiàn)在大家應(yīng)該也明白了吧。腸胃不好的人就應(yīng)該要吃清淡容易消化的食物，油膩辛辣的食物一定不要碰，對(duì)于調(diào)理胃部沒(méi)有任何的好處，還應(yīng)該要飯后散步，打打乒乓球，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要做強(qiáng)度很大的運(yùn)動(dòng)。
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哥哥就是典型的腸胃不好，平常的“好東西”都不能吃，一吃就拉。腸胃不好專家推薦喝一些養(yǎng)胃粥，養(yǎng)胃粥能夠?qū)ξ钙鸬揭欢ǖ谋Ｗo(hù)作用。那么腸胃不好的人最好吃哪些養(yǎng)胃粥呢？以下5款養(yǎng)胃粥你一定要試試看。 1.糯米麥粥糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時(shí)加白糖.補(bǔ)腸胃,強(qiáng)氣力,養(yǎng)心神,斂
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一年四季水果不斷，但多吃對(duì)身體也不好，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)吃得胃有些不舒服？建議一些“老胃病”應(yīng)該少吃兩種果兒，多喝一味茶。胃不好一定要少吃兩種水果1、鮮棗好吃但棗皮扎胃冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)
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很多男士忙于工作，都會(huì)出現(xiàn)腸胃不好的情況，在工作的時(shí)候腸胃不適，影響了工作效率。一天的工作應(yīng)酬下來(lái)，到家之后，腸胃不適還影響了正常的休息。腸胃不好怎么辦?腸胃不好吃什么呢?下面就看看腸胃不好如何調(diào)理吧!腸胃不好喝什么湯秋季喝湯滋陰潤(rùn)燥，有關(guān)湯的說(shuō)法林林總總，什么“飯前喝湯，苗條健康&rd
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現(xiàn)在大家的生活水平變得越來(lái)越好了，很多的人每天都會(huì)吃各種各樣的食物，但是現(xiàn)在青少年的身體卻變得沒(méi)有那么好，主要就是因?yàn)楝F(xiàn)在的飲食非常的不衛(wèi)生，而且又沒(méi)有規(guī)律，青少年腸胃不好怎么辦，應(yīng)該要注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣才能夠調(diào)理好自己的腸胃。青少年腸胃不好怎么辦青少年腸胃不好怎么辦：1、規(guī)律飲食腸
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在我們的日常生活里面，如果你想要保護(hù)好自己的腸胃，那么就一定要注意正確的飲食和正確的生活習(xí)慣，因?yàn)槟c胃出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)影響到患者的生活和工作。腸胃不好不吸收怎么辦，大家可以從飲食方面來(lái)調(diào)理，還可以做一些按摩的工作，下面就來(lái)給大家詳細(xì)的介紹一下這方面的內(nèi)容。腸胃不好不吸收怎么辦腸胃不好不吸收怎么辦：早晚
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腸胃不好經(jīng)常便秘怎么辦，腸胃功能不好，多因自己的飲食習(xí)慣以及心情有關(guān)，保持愉悅的心情，有利于腸胃功能的健康，還有掌握一些方法，形成正確的排便習(xí)慣，例如上廁所要避免久蹲，排便時(shí)不要用力過(guò)猛，改正自己的壞習(xí)慣，可以幫助我們更好的排便。腸胃不好經(jīng)常便秘怎么辦腸胃不好經(jīng)常便秘怎么辦腸道不好心情也會(huì)差腸道是人
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2018年09月27日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期四！在這里，生活原來(lái)可以更健康！日常養(yǎng)生1、上班族怎么合理健身2、熬夜上班喝什么提神3、白領(lǐng)一族怎么預(yù)防頸椎病4、痔瘡的飲食治療基本原則5、上班族容易頭暈吃什么合適6、高血脂吃什么好兩性健康1、這樣的性行為會(huì)傷害我們的身體2、良好習(xí)慣有助于改善性生活的質(zhì)量美食菜譜1、每天一兩麥片粥助你預(yù)防糖尿病！美容護(hù)膚1、總爆痘！皮膚護(hù)理這些誤區(qū)要避免【健康語(yǔ)】養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過(guò)
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參考消息網(wǎng)2月22日?qǐng)?bào)道英媒稱，冬季歷來(lái)是北京霧霾最嚴(yán)重的季節(jié)，因?yàn)槿济毫繒?huì)增加以便為數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的居民供暖。但近來(lái)中國(guó)首都的天空干凈得幾乎不可思議，這在一定程度上要?dú)w功于政府限制了化石燃料的使用。資料圖：藍(lán)天下的北海公園。中新社記者富田攝據(jù)英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》網(wǎng)站2月22日刊登題為《藍(lán)天的思考：中國(guó)治理污染
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記者從國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)了解到，自全面實(shí)施三級(jí)醫(yī)院對(duì)口支援幫扶貧困縣縣級(jí)醫(yī)院以來(lái)，已經(jīng)取得了初步成效。目前已有400余家貧困縣縣級(jí)醫(yī)院成為二級(jí)甲等醫(yī)院，30余家貧困縣醫(yī)院達(dá)到三級(jí)醫(yī)院醫(yī)療服務(wù)水平。三級(jí)醫(yī)院優(yōu)質(zhì)醫(yī)療服務(wù)有效下沉，貧困縣縣醫(yī)院服務(wù)能力和管理水平明顯提升。國(guó)家衛(wèi)健康委醫(yī)政醫(yī)管局副局長(zhǎng)焦雅輝