緩解“秋燥”有妙招（中醫(yī)養(yǎng)生）
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秋季氣候干燥，由于失于水分滋潤(rùn)，人們常會(huì)感覺鼻干、口干、咽干、皮膚干燥。如何緩解“秋燥”呢？
秋季以干燥為主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)。“秋燥”可以分為“溫燥”和“涼燥”，前者見于初秋尚熱、有夏熱余氣之時(shí)，后者見于深秋已涼、有近冬寒氣之時(shí)。
燥為干澀之病邪，容易損傷津液，造成陰津虧虛的證候，而使機(jī)體失于津液滋潤(rùn)濡養(yǎng)，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、大便干結(jié)、皮膚干裂等。肺喜潤(rùn)而惡燥，且外合皮毛，開竅于鼻。燥邪傷人，必從口鼻而入，因此最易傷肺，導(dǎo)致肺津耗傷，宣發(fā)肅降功能失調(diào)，甚則傷及肺經(jīng)，表現(xiàn)為干咳少痰或痰黏難咳，甚則痰中帶血。
緩解“秋燥”，可以適當(dāng)增加飲水。但要注意適溫、適量，以溫白開水為宜，過涼或過熱都不適合。多久喝一次水，每次喝多少，要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)、出汗量、運(yùn)動(dòng)量等情況來定，不是一定要喝“八杯水”，特別是脾胃虛弱的患者，飲水更要以少量、多次為宜。
緩解“秋燥”，還可以根據(jù)自身情況，適當(dāng)食用百合、銀耳、枸杞子、雪梨、蜂蜜等滋陰潤(rùn)燥清肺之品。脾胃虛弱的患者，可以加入蓮子、茯苓、陳皮、山藥等，避免涼潤(rùn)之品損傷脾胃。
《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2022年11月04日 18 版）
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2023年度“北京普惠健康保”近日正式開放參保。一年保費(fèi)195元，最高保障額度達(dá)300萬元。2023年度“北京普惠健康保”由北京市醫(yī)療保障局、北京市地方金融監(jiān)督管理局共同指導(dǎo)，由中國(guó)銀行保險(xiǎn)監(jiān)督管理委員會(huì)北京監(jiān)管局監(jiān)督，由中國(guó)人民保險(xiǎn)、中國(guó)人壽主承保，由泰康、太平洋保險(xiǎn)、中國(guó)平安、北京人壽共同承保，
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堅(jiān)持走內(nèi)涵式、集約型、綠色化的高質(zhì)量發(fā)展路子，讓城市建設(shè)成果為人民所共享，讓人民群眾獲得感、幸福感、安全感更加充實(shí)、更有保障、更可持續(xù)城市是人民的城市，人民城市為人民。習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)：“要更好推進(jìn)以人為核心的城鎮(zhèn)化，使城市更健康、更安全、更宜居，成為人民群眾高品質(zhì)生活的空間?！鄙钊胴瀼芈鋵?shí)這一重要
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近視的人，大都聽過一句話：年輕時(shí)近視，老了以后不花眼。按理說，都已經(jīng)“霧里看花”幾十年了，為何老了卻能“返老還童”呢？真有這種好事嗎？老花眼“雖遲但到”在回答上面的問題之前，我們需要知道到底什么是老花眼。人們常說的老花眼（老視）屬于一種生理現(xiàn)象。雖然名字里有個(gè)“老”字，但老視并不是只有老年人才會(huì)有。
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在這個(gè)大家愿意花費(fèi)很多精力去變美的時(shí)代，有很多醫(yī)美項(xiàng)目能抗衰老保持年輕態(tài)，但是，如果吃得不對(duì)，導(dǎo)致皮膚炎癥，即使做完了醫(yī)美以后皮膚狀態(tài)會(huì)短暫好轉(zhuǎn)，然而色素沉著、暗沉、痘痘肌等等這些皮膚問題，依然會(huì)隨著不健康的飲食和生活方式再次出現(xiàn)。除了防曬、補(bǔ)水、敷面膜之外，食物給皮膚新生提供充足的營(yíng)養(yǎng)，是對(duì)皮膚由
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圖①：近年來，河北省滄州市積極推進(jìn)優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源和康養(yǎng)資源融合發(fā)展， 向社區(qū)、家庭等領(lǐng)域延伸服務(wù)。圖為福安社區(qū)日間照料中心內(nèi)，老人在康復(fù)治療師幫助下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練?！ ≡妨z（人民視覺） 圖②：安徽省馬鞍山市和縣蓮邦安老頤養(yǎng)中心是一家公建民營(yíng)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)。圖為中心內(nèi)，老人正在下棋?！ ∏刈嫒?/p>
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黨的二十大報(bào)告提出：“促進(jìn)中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展?！敝嗅t(yī)藥是中華民族的瑰寶，而人才是中醫(yī)藥發(fā)展的第一資源?！ 〗陙?，我國(guó)已評(píng)選表彰120名國(guó)醫(yī)大師和200多名全國(guó)名中醫(yī)。他們既是“承者”又是“傳者”，為中醫(yī)藥事業(yè)傳承精華、守正創(chuàng)新作出重要貢獻(xiàn)?！ 皩W(xué)我、像我、超我”，這是一位國(guó)醫(yī)大師對(duì)弟子的期望
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些