幸福是什么？科學(xué)家們最近給出了標(biāo)準(zhǔn)答案：一個(gè)人在20歲時(shí)的社交數(shù)量，以及30歲時(shí)社會(huì)關(guān)系的質(zhì)量，將對(duì)其未來(lái)整體和心理健康產(chǎn)生影響。也就是說(shuō)，幸福的秘訣在于，20歲時(shí)有著充實(shí)的社會(huì)生活，而30歲時(shí)有幾位親密的朋友。
羅斯特大學(xué)這項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)30年的縱向研究，調(diào)查了上世紀(jì)70年代年齡在20歲的大學(xué)生，并在10年后又對(duì)他們重新調(diào)查一次。受試者被要求寫(xiě)社交日記。在受試者最后一條日記的20年后，也即在他們50歲時(shí)，在線(xiàn)填寫(xiě)了一份關(guān)于中年時(shí)社會(huì)生活質(zhì)量和心理健康的問(wèn)卷調(diào)查。問(wèn)題包括是否孤獨(dú)、抑郁，以及和密友之間關(guān)系的質(zhì)量。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，20歲以后頻繁的社會(huì)交往對(duì)以后的生活是有好處的，它能幫助我們構(gòu)建一個(gè)模架，幫我們弄清我們是誰(shuí)。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡段，我們總會(huì)遇到來(lái)自不同社會(huì)背景，與自己不同觀點(diǎn)和價(jià)值觀的人，而我們就在此過(guò)程中，學(xué)會(huì)怎么最優(yōu)化地處理好這些問(wèn)題。
與之相反的是，一個(gè)人到了30歲，社會(huì)關(guān)系的質(zhì)量——而不是數(shù)量，變得更加重要。在這個(gè)年齡大量的社交活動(dòng)對(duì)中年生活的幸福沒(méi)有任何益處，但高質(zhì)量的人際關(guān)系卻與幸福水平息息相關(guān)。
事實(shí)上，任何年齡段有意義的、高質(zhì)量的社交活動(dòng)都是有益的，但30歲時(shí)的影響比20歲時(shí)更大。
領(lǐng)導(dǎo)作者Cheryl Carmichael指出，人際關(guān)系不好，對(duì)身體的惡劣影響等同于抽煙，甚至比喝酒和肥胖更嚴(yán)重。
考慮到在這30年中發(fā)生的一切別的東西，比如結(jié)婚生子、養(yǎng)家糊口、建立事業(yè)等，大學(xué)生和年輕人的社交種類(lèi)和他們未來(lái)情緒健康之間似乎存在著一種特別的聯(lián)系。
Carmichael認(rèn)為，當(dāng)這些人變老后，除了壽命、死亡率和其他特定的健康問(wèn)題外，看看在大學(xué)時(shí)候和成人的早期有益的社交活動(dòng)是否會(huì)繼續(xù)對(duì)他們產(chǎn)生影響，這也是非常有趣的。她將對(duì)這些人進(jìn)行持續(xù)跟蹤。
