冬季是胃腸道疾病的高發(fā)期，人體受到寒冷刺激，易出現(xiàn)腹瀉、胃痛等腸胃不適、感冒、咳嗽等情況。為了助力公眾科學過冬，北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院綜合內科副主任醫(yī)師白樺近日做客人民好醫(yī)生“青年醫(yī)‘聲’”，從預防、治療等多個角度分享了公眾如何科學應對“降溫病”。

冬季寒冷 四類人群腸胃疾病多發(fā)

入冬以來，氣溫逐漸降低，不少人的腸胃好像也變得更加“敏感”，醫(yī)院脾胃肝膽科、消化科門診因腸胃不適來就診的人群也逐漸增多。

哪些人群的腸胃系統(tǒng)易在冬天出現(xiàn)功能失調的情況？白樺分享說：“一是身體機能衰退、腸胃消化和吸收功能減弱的老年人，該群體的腸胃因冬季氣溫低易出現(xiàn)血管收縮、血液供應減少的情況，會進一步影響腸胃功能；二是腸胃功能及免疫力較弱的兒童；三是患有基礎病的人，例如糖尿病伴有胃腸神經病變的患者，會導致胃腸動力不足和消化功能差；四是壓力大的上班族，久坐不動、不合理飲食、熬夜、精神壓力大等因素會加重腸胃負擔，易出現(xiàn)腸胃功能失調。”

“冬季多發(fā)的腸胃疾病有胃腸型感冒、腸易激綜合征、胃炎、消化性潰瘍、消化不良以及放化療術后更易出現(xiàn)胃腸功能紊亂等，噯氣、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、腹脹等胃腸道癥狀比較常見。冬季是流感高發(fā)季節(jié)，病毒感染也可能累及胃腸道，引發(fā)胃腸型癥狀。除了有呼吸道的癥狀外，有些患者還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道的癥狀。”白樺說。

科學防治 助力易感人群安全過冬

冬季晝夜溫差大，胃病高發(fā)。針對胃腸型感冒、腸易激綜合征、胃炎等冬季高發(fā)胃腸道疾病，有哪些治療方式和藥物？選用時又有哪些注意事項？

白樺說：“市面上有很多緩解腸胃不適的藥物，例如藿香正氣口服液、健胃消食片等。藿香正氣類制劑具有解表化濕、理氣和中、運脾醒胃之功效，對外感、水土不服及內傷飲食（生冷麻辣油膩）等導致的脾胃不和，如腹痛、腹脹、嘔吐、腹瀉具有一定的治療作用，所以可以用于外感風寒、內傷濕滯所致的腸胃型感冒、急性感染性腹瀉、腹痛、腹脹、噯氣、嘔吐等癥狀的患者。”

“藿香正氣類藥物目前市面上有口服液、水和膠囊等劑型。其中，藿香正氣水含有45~50%酒精，冬季呼吸道感染較多，患者在使用時應注意有無酒精過敏的問題，以及要避免和頭孢等抗生素藥物聯(lián)合使用，防止產生不良反應；藿香正氣口服液一般不含酒精，適用人群更為廣泛。”白樺建議，除了要針對癥狀對癥處理外，日常也要注意飲食調整，且用藥期間不建議吃辛辣刺激、油膩、高脂高糖等食物。

噯氣是胃腸道常見的癥狀，那么噯氣是如何引起的，又該如何治療？白樺說：“引起噯氣的常見的疾病有胃食管反流病、急慢性胃炎、消化性潰瘍、消化不良等，中醫(yī)臨床治療方案以調脾胃氣機升降為主。如果噯氣同時伴有胸膈滿悶、脘腹脹滿、嘔吐泄瀉等外感內傷的癥狀，在醫(yī)生的指導下，也可以選擇一些中成藥治療，例如香蘇散、藿香正氣口服液，幫助解決噯氣癥狀。”如果噯氣由飲食積滯引起，多與胃腸功能紊亂、消化不良有關，白樺建議也可以選用一些理氣消脹的中成藥來治療。

冬季養(yǎng)生 吃動平衡外還應防寒保暖

胃病講究“三分治，七分養(yǎng)”，除了遵醫(yī)用藥以外，吃動平衡和日常養(yǎng)生必不可少。

白樺建議：“為了安全過冬，除了防寒保暖、調整生活方式外，大家還可以在冬天適當增加一定運動量，通過散步、以及太極拳、八段錦、瑜伽等運動，促進胃腸蠕動；飲食方面要做到定時、定點、定量吃飯，不要暴飲暴食，減少油炸、煎炸、油膩等高脂高鹽食物攝入，以免出現(xiàn)腹脹、便秘等消化不良癥狀；此外，腸胃功能差的群體，吃飯七八分飽，可以少食多餐，留給腸胃一點消化、運化的空間。”

在食療養(yǎng)生.html target=_blank class=infotextkey>食療養(yǎng)生方面，白樺建議，陽氣不足、怕冷、易腹瀉的患者可以食用紅棗糯米粥，可以根據(jù)個人情況放幾片生姜，健脾暖胃以緩解冬季因受寒引起的腸道不適的情況；易口干、眼干等陰虛患者，可以食用百合、銀耳、黑芝麻等滋陰潤燥的食物，以及石斛麥冬瘦肉粥，以起到滋陰、養(yǎng)胃、降火等功效；易出現(xiàn)腹脹、打嗝、噯氣的氣虛患者，可以多食用山藥、薏米等健脾益氣的食物，增強脾胃功能；腹脹痰多、過勞胖等痰濕人群要清淡飲食，多吃水果、蔬菜、粗糧等食物，少吃油膩、辛辣刺激食物，以減少痰濕的產生。