大家每日必須上廁所，可你了解應用蹲廁比應用坐廁排便時間減少一倍，患痣瘡的概率也會降低嗎？可是蹲廁卻對膝關節病病人和老年人不友善怎么破？廣州市中醫藥大學第一附屬醫院肛腸科副主任醫師李玉英為閱讀者剖析蹲廁和坐廁的優點和缺點，并強烈推薦一個“竅門”能夠 使你在享有坐便舒服的另外，又能排便暢順。
蹲廁可預防痔瘡，便是對這兩大類人不友善
炒外匯論壇優勢炒外匯開戶
蹲便更合乎大家的生理學解剖學，下蹲時肛門口與直腸拐彎處的肛斜角會增大，且在蹲著的情況下腹壓會擴大，能夠 推動腸胃腸蠕動進而有利于排便。有研究發現人排便時蹲著均值只必須51秒，而坐下來則必須114-126秒，時差了一倍多。
蹲便時以腿部為承受力支點，較為費勁，通常會促進大伙兒速戰速決，減少上廁所時間，在一定水平上能夠 降低痣瘡的發病率。
蹲便更環境衛生。蹲便時人體不容易直接接觸蹲便器，降低互相污染的概率。
炒外匯論壇缺陷炒外匯開戶
下蹲姿態膝蓋骨承受力很大，非常容易加劇膝蓋骨的損害，針對有膝蓋骨退行性病變或是半月板損傷的群體不友善。
長期蹲著非常容易造成 腿部毛細血管神經系統受力，進而引起或是加劇腿部神經系統毛細血管的變病。且長期蹲著，腹壓擴大被壓迫毛細血管，反倒會提升痣瘡的發病率。
蹲便完站起非常容易出現頭昏、耳嗚、姿勢血壓低。尤其是老人，非常容易摔倒從而造成 嚴重危害。
坐廁：舒適感高，排便流暢度略遜
炒外匯論壇優勢炒外匯開戶
坐便的舒適度是蹲廁無可比擬的，如今的坐便器還具備很多個性化的作用，如全自動清理、吹干、升溫這些作用。
與蹲便同樣時間內，坐便不容易造成 腿部神經系統毛細血管受力，進而不容易引起或是加劇腿部神經系統毛細血管變病。坐便不易造成 身體不舒服，如：頭昏、耳嗚、姿勢性血壓低等狀況，因而，針對老人更加安全性。
炒外匯論壇缺陷炒外匯開戶
坐便時排便流暢度比不上蹲廁，肛斜角與腹壓都相對性縮小。
坐便時候忘記時間，絕大多數人要在坐便時看手機、播放視頻，不經意間就增加了排便時間，無形中又提升了痣瘡的發病率。
坐便會提升互相污染的風險性，由于坐便時臀部立即跟坐便器觸碰，坐便器上非常容易粘附病菌、寄生蟲等，非常容易導致互相污染。
竅門：在坐便器上有著蹲便時的暢順感
李玉英詳細介紹，總體來說，蹲廁比坐廁排便更暢順、更環境衛生、更能預防痔瘡的產生。但蹲廁比坐廁更非常容易引起心血管病癥，老人、孕媽媽等腿腳麻煩的人群更合適用坐便器。
在現如今這一坐便器慢慢普及化，蹲便器慢慢降低的時代，教大伙兒兩招，在坐便器上還可以有著蹲便時的暢順感。
坐馬桶時，腳底踩一個小板凳，穿上略微前傾，那樣能夠 仿真模擬蹲便，提升腹壓，有利于圓滿排便。沒有小板凳時，雙肘抵在雙膝，兩手撐住下頜并略微用勁撐起，能具有刺激性大腸蠕動的實際效果。
（羊城晚報新聞記者 陳輝 通訊員 張秋霞 劉姣姣）
