5月25日是全國大學(xué)生心理健康日。近年來，大學(xué)生心理健康問題引發(fā)社會高度關(guān)注。大學(xué)生常見的心理問題有哪些？又該如何預(yù)防呢？就此人民網(wǎng)記者采訪了北京大學(xué)第六醫(yī)院精神科主治醫(yī)師司飛飛。
“大學(xué)階段是青年向成熟過渡的階段。在此階段中，大學(xué)生的心理狀態(tài)尚未穩(wěn)定，心理表現(xiàn)比成人更為敏感復(fù)雜，受環(huán)境、情緒和社會因素等的影響，易引發(fā)心理問題。”司飛飛介紹，歸納起來，大學(xué)生常見的心理問題有，焦慮障礙、抑郁障礙、失眠障礙、強(qiáng)迫障礙、進(jìn)食障礙及注意缺陷多動障礙。
“注意缺陷多動障礙俗稱多動癥，很多人誤認(rèn)為只有兒童才會出現(xiàn)多動癥。但研究顯示，成年人也同樣存在多動癥，且容易被忽視。其主要表現(xiàn)為難以保持注意力集中，容易分心，無法做持續(xù)用腦的事，粗心、丟三落四，想法多但很難付諸實踐，做事缺乏條理性，經(jīng)常拖延，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活。”司飛飛說。
“在臨床中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在面對心理問題時存在很多誤區(qū)。”司飛飛表示，如有的人對心理問題有恥感，諱疾忌醫(yī)，不主動甚至拒絕就醫(yī)；有的人誤以為生病都是自己的錯，認(rèn)為自己太脆弱、不夠堅強(qiáng)，為此自責(zé)。正是這些錯誤的觀念，導(dǎo)致很多存在心理問題的大學(xué)生不能被及時發(fā)現(xiàn)和治療，錯過了最佳治療時機(jī)。
為預(yù)防心理問題的出現(xiàn)，司飛飛建議，日常生活中做到作息規(guī)律，保證充足睡眠，營養(yǎng)均衡；培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)運動；學(xué)會自我調(diào)節(jié)、控制情緒。有不良情緒或受挫時，可以通過運動放松等方式調(diào)節(jié)。同時，要學(xué)會向同學(xué)、老師、親人及專業(yè)人員求助，避免不良情緒的積累。（視頻制作：實習(xí)生李佳悅）
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