夏季滋補降火吃什么好 十大滋補降火食物讓你靜心調(diào)養(yǎng)
夏季氣溫高，天氣炎熱，比較容易上火，所以這個季節(jié)靜心調(diào)養(yǎng)是很重要的。那么，如何調(diào)養(yǎng)是大家比較關(guān)心？藥補不如食補，我們不妨吃一些滋補降火調(diào)養(yǎng)身心的常見食物。下面一起來看下：一、大豆大豆蘊含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可