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健身方法

疫情期間盡量不外出 在家減肥也能輕松瘦下來

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2020年最受關注的事情便是新型冠狀病毒的感染與爆發了，且最近新冠肺炎疫情比較嚴重，專家呼吁大家盡量留在家里，那么，在家又想運動減肥，增強抵抗力，該怎么做呢？有幾種運動特別適合在家減肥做，下面我們一起來看吧。1、蹲起蹲起的動作也特別適合在家作的運動，可以有效的鍛煉腿部力量及核心。具體做法為，雙手叉腰

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