春季如何養(yǎng)肝？中醫(yī)推薦這六種綠色春菜
春季，自然界陽氣開始升發(fā)，是養(yǎng)肝的好時節(jié)。中醫(yī)認為青色入肝，適量食用綠色食物能疏肝理氣、清熱解毒。哪些綠色食物適合春季食用，又該如何食用有效發(fā)揮其功效？為此，人民網(wǎng)采訪了江蘇省中醫(yī)院感染（肝?。┛聘敝魅巍⒅魅沃嗅t(yī)師車軍勇。
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 養(yǎng)肝
驚蟄時節(jié)如何養(yǎng)生？飲食宜“減酸增甘”
本報北京3月3日電（記者王美華）今年3月5日是驚蟄節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，標志著仲春時節(jié)的開始。此時，大地回暖，人們能明顯感受到春天的腳步越來越近。中醫(yī)專家提醒，此時養(yǎng)生的重點在于養(yǎng)肝護肝，保持心情舒暢，避免情緒波動過大，以免傷肝。同時，適當滋陰，使自己的精神、情志、氣血也像春天一般舒展
春季要重視養(yǎng)肝，讓你春季養(yǎng)肝事半功倍
春季適合養(yǎng)肝，做好正確的保養(yǎng)很重要。春天，陽光明媚，萬物復蘇，春季在五行中屬木，而肝也屬木，因而春氣通肝，春季正是肝臟的旺盛之時，實為養(yǎng)肝最佳時節(jié)。春季養(yǎng)肝具有重要意義，可以幫助調節(jié)肝臟功能，保持身體的健康平衡。中醫(yī)理論認為，肝主疏泄，可調節(jié)情緒，保證氣機順暢。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，趁勢養(yǎng)肝可避免
記住這幾點，讓你春季養(yǎng)肝事半功倍
春季適合養(yǎng)肝，做好正確的保養(yǎng)很重要。春天，陽光明媚，萬物復蘇，春季在五行中屬木，而肝也屬木，因而春氣通肝，春季正是肝臟的旺盛之時，實為養(yǎng)肝最佳時節(jié)。春季養(yǎng)肝具有重要意義，可以幫助調節(jié)肝臟功能，保持身體的健康平衡。中醫(yī)理論認為，肝主疏泄，可調節(jié)情緒，保證氣機順暢。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，趁勢養(yǎng)肝可避免
經(jīng)常吃哪些食物會傷肝 試試這些中醫(yī)養(yǎng)肝的方法
人體的肝臟需要好好的排毒，尤其是在晚間的時候，肝臟需要很好的進行排毒工作。肝臟是人體重要的代謝器官之一，它具有解毒、合成、儲存等多種功能。因此，保護肝臟健康對于維持身體健康非常重要。除了避免過量飲酒外，一些食物也可能會對肝臟造成傷害。下面讓我們一起來了解一下哪些食物常吃會傷肝，以及中醫(yī)養(yǎng)肝的方法。經(jīng)
春季適當減重可護肝，但方法不能是這個
“春季不減肥，夏季徒傷悲”，北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院臨床營養(yǎng)門診主任醫(yī)師李永進表示，春季適量降低體重可以幫助減輕肝臟負擔，從而達到一定程度的養(yǎng)肝護肝效果。但不宜采用節(jié)食的方式，尤其不適宜過度節(jié)食。李永進介紹，行動更多、飲食更清淡，有助于減輕肝臟負擔，降低肝臟對脂肪的儲存和代謝負荷，從而減少脂肪在肝臟
春季宜養(yǎng)肝：吃點酸少熬夜不生氣
中醫(yī)認為人體器官對應四季，應根據(jù)不同季節(jié)來養(yǎng)護器官?！按吼B(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。來跟北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋學習養(yǎng)肝小竅門。適當吃點酸味食物中醫(yī)認為，肝主酸味，可適當吃點帶酸味或者酸甜爽口的食物，以柔肝養(yǎng)陰，如
飲茶好時節(jié)來了，這份春季養(yǎng)生茶單請收好
春季氣候轉暖、萬物復蘇、陽氣生發(fā)，正是飲茶的好時機?！按杭攫B(yǎng)生重點是養(yǎng)肝，肝主生發(fā)，在茶葉當中，花茶是最有利于生發(fā)的，花茶氣味芳香，能通經(jīng)活絡，疏肝解郁?！敝袊嗅t(yī)科學院西苑醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師孫其偉認為，春天多喝一點花茶，可以將體內郁積整個冬天的致病邪氣散發(fā)出來，并幫助身體的陽氣生發(fā)，讓身體處于
春日醒神：花果藥茶，不同體質這樣選
春天易困乏，很多人都會選擇喝茶來提神醒腦。該怎么根據(jù)個人體質選擇花果藥茶的種類呢？廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院針推康復中心賈超主任中醫(yī)師詳解。易郁悶：玫瑰花、茉莉花春天易春困，對于容易情緒郁悶、精神緊張的人來說，春季可選擇多喝玫瑰花、茉莉花等茶。玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調經(jīng)、疏肝理
春季養(yǎng)生特別重視肝臟的維護 春季養(yǎng)生保護肝臟的三個方法
春天是養(yǎng)肝護肝的最佳時期，也是肝病多發(fā)的時期。如果你不注意情志的調整和肝氣抑郁，你會得很多病。情志不遂、肝陽亢進、血壓上升、心腦血管患者容易中風。因此，春天特別重視肝臟的維護。春季預防肝火上升:脾虛肝乘-多吃健脾益氣食品火災癥狀:疲勞、腹脹、兩個威脅、大便稀少等。病因多是脾氣虛弱，肝氣過盛，影響脾氣
春季養(yǎng)生應該怎么養(yǎng)生? 春季養(yǎng)生離不開肝臟的調整
大地回春，萬物更新。春季養(yǎng)生首先要養(yǎng)肝，適應春季肝氣上升的特性，使血氣平靜。傳統(tǒng)養(yǎng)生學理論認為春天與肝臟相對應，春天的氣候特征與人體的肝臟密切相關，春天的養(yǎng)生保健應以保護肝臟為主。杏林箴言說:春令補充有訣竅，養(yǎng)肝是第一要務。春天是養(yǎng)肝護肝的最佳季節(jié)，也是肝病多發(fā)的季節(jié)，如果不注意情緒調節(jié)，肝氣郁結，
春季養(yǎng)生應該注意什么事項 中醫(yī)指出春季養(yǎng)生需注意這五點
1、春季養(yǎng)生飲食清淡防火。春天人容易著火，小便紅黃，便秘，舌苔黃。肝火上升，肺陰虛，肺結核等病原菌容易乘虛。因此，春季飲食最好清淡。2、辛甘之品助春陽。初春陽氣初發(fā)，辛甘的產品可以幫助春陽，辛甘的蔥、生姜、棗、花生、小麥粉、蕎麥、玉米等谷物、豆?jié){、豆腐、紅豆等豆類、橘子、金橘子、香蕉、蘋果、梨子等海
春季養(yǎng)生養(yǎng)肝吃什么好 春季養(yǎng)生養(yǎng)肝多吃三菜一粥
春天，人體的生理變化主要是血氣活動加強，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強，人的精神活動也活躍起來。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說，古人有句諺語，如果滿了，就會損壞，如果缺了，就會盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營
春季養(yǎng)生養(yǎng)肝有哪些方法 春季養(yǎng)生養(yǎng)肝的5種方法介紹
春季養(yǎng)生，重視養(yǎng)肝。春天是養(yǎng)肝護肝的重要時期。在此期間，女性應該如何養(yǎng)肝，保持健康？日常注意休息、保暖外，還需吃些養(yǎng)肝的食物，如枸杞等。春季養(yǎng)肝要做到以下幾點：春季養(yǎng)肝的方法1、保證睡眠的質量要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經(jīng)系統(tǒng)的有效調節(jié)，在高質量睡眠狀態(tài)下，體內出現(xiàn)
呵護“小心肝”，這些傷肝行為別再做了
肝臟是人體非常重要的器官，參與了蛋白合成、食物和藥物代謝、膽汁分泌等眾多生理功能。在日常生活中，我們不經(jīng)意的一些習慣，正在悄悄損害著肝臟。比如，我們出于養(yǎng)生目的盲目服用保健品，大量飲酒、不健康飲食等等。今天，醫(yī)生就為我們梳理一下那些傷肝的不良習慣。這四個因素，讓肝臟很受傷功能良好的肝臟對于保證身體的
全國愛肝日：奏響春季養(yǎng)肝五步曲
人民網(wǎng)北京3月18日電 （記者喬業(yè)瓊）3月18日是全國愛肝日，今年的主題是“ 全民參與、主動篩查、規(guī)范診療、治愈肝炎”。肝臟作為人體非常重要的器官，具有解毒、代謝、造血、儲血等生理功能。春季萬物復蘇，由寒變暖，正是養(yǎng)肝、護肝的好時節(jié)。養(yǎng)肝第一步：充足睡眠。睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，如果經(jīng)常
開春了 這時候最適合養(yǎng)養(yǎng)眼
春天來了，萬物復蘇。中醫(yī)認為春屬木，肝屬五行之木，春氣與肝氣相通，而肝開竅于目。此時也是養(yǎng)眼護眼的好時節(jié)，特別是低頭族、上班族終日電腦、平板、手機等電子產品不離手，深受眼疲勞、干澀、疼痛困擾。趁熱打鐵，趕快跟醫(yī)生學習下春季養(yǎng)眼的妙招吧。減少用眼過度 喝茶助護肝切勿長時間對著電腦、電視，每隔半小時要向
春日宜多喝點花茶，解困護心緩解眼疲勞
一年之計在于春，春季是氣候轉暖、萬物復蘇的季節(jié)，也是陽氣生發(fā)的時節(jié)。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫其偉認為，春天多喝點花茶，可以將體內郁積整個冬天的致病邪氣都散發(fā)出來，幫助身體陽氣生發(fā)，讓身體處于最佳狀態(tài)。“一般花草茶不含傳統(tǒng)茶葉的任何成分，不用擔心影響睡眠或腸胃功能，大多數(shù)花草茶都含
雨水節(jié)氣話養(yǎng)生：捂好背腹足 養(yǎng)肝補脾胃
2月19日是“雨水”節(jié)氣。雨水節(jié)氣空氣濕潤，不似夏暑天氣燥熱，也不似冬天寒冷，正是養(yǎng)生的好時機。湖北省中醫(yī)院脾胃病科主任、博導胡運蓮教授提醒市民：雨水時節(jié)氣溫開始回升，但仍是全年寒潮出現(xiàn)最多的時節(jié)之一，乍暖還寒，養(yǎng)生要點在于調暢肝臟、健脾利濕。“春捂”捂好背腹足，洗頭及時吹干雨水時節(jié)雖然不像寒冬臘月
萬物生發(fā) 春季養(yǎng)肝正當時
▌首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師 戚團結2月4日 立春節(jié)氣虎年春節(jié)近了，隨之而來的還有立春。俗話說，春生夏長，春天是生發(fā)的季節(jié)，陽氣上升，萬物從寒冬中醒來開始生長，迎來一片欣欣向榮的景象。同時春天也是養(yǎng)肝的好時節(jié)，肝屬木，春天的生發(fā)之氣有助于肝氣舒暢，讓人保持一個心情愉悅的健康狀態(tài)。那么
乙肝防治進入“存量時代” 專家：通過疫苗接種和篩查防控肝炎
中新網(wǎng)廣州7月28日電 (蔡敏婕 何宇航 王志敏)28日是第11個世界肝炎防治宣傳日。廣東省預防醫(yī)學會會長吳圣明表示，病毒性肝炎是全球面臨的重要公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)。通過免疫規(guī)劃疫苗的接種，兒童乙肝的病毒感染率顯著下降，一定程度上解決了“增量”的問題。當天，廣東省預防醫(yī)學會等聯(lián)合舉辦的“2021年世界肝炎日
谷雨節(jié)氣適宜多溫補、勿大汗
谷雨過后，氣溫加快回升，雨水頻繁。北京同仁醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學科副主任醫(yī)師馬小麗提醒，此時要根據(jù)天氣變化，適當增減衣物，多溫補，勿大汗。谷雨時節(jié)脾胃處于旺盛時期，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)吸收，這時正是補身的好時機。馬小麗介紹，此時適宜多吃一些溫補氣血的食物。脾胃虛弱的人可食用一些健脾胃、養(yǎng)肝腎的食物，如山藥、
春季養(yǎng)肝，睡比吃重要
“醫(yī)生，我爸爸這兩天情況怎么樣？”時間已是中午十二點半，小吳（化名）等顧慧華醫(yī)生上午問診結束后走進診室。他的聲音有氣無力，而且面容憔悴。他的父親不久前剛被查出晚期肝癌，現(xiàn)在正接受住院治療，因疫情防控只能有一名家屬進病房照料，他見不到又不忍直接打電話問，所以就更加著急。顧慧華是浙大醫(yī)學院附屬杭
全國愛肝日 專家給出春季養(yǎng)肝五步法
全國愛肝日專家給出春季養(yǎng)肝五步法給您提個醒◎戴 欣 韓早遠 本報記者 張 強肝臟是人體非常重要的器官，具有解毒、代謝、造血、儲血等生理功能。3月18日是全國愛肝日，今年的主題是“維護肝臟，增進健康”。“熬夜、酗酒、過度用眼、情緒郁結等不健康的生活方式可能導致現(xiàn)代人肝臟受損，而肝臟一旦受到損傷，在發(fā)病
立春，喝玫瑰棗茶疏肝驅寒
2月3日是立春節(jié)氣，自然界由冬到春，是陽長陰消的過程?！饵S帝內經(jīng)·靈樞》中有一句話叫“春生夏長”，與自然界相適應，人體陽氣有向上向外生發(fā)的特點，春季養(yǎng)護也宜順應自然界和人體陰陽變化。春屬木，與肝相對應，春季養(yǎng)護以養(yǎng)肝為原則。首先，立春陽氣初生，肝臟充盈，肝氣旺，如果肝氣升發(fā)太過或肝氣郁結，容易損傷肝