養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：飲食不當(dāng)、憂思過度、有慢性疾病長期不愈等都可導(dǎo)致中氣不足的發(fā)生。中氣指脾胃之氣，當(dāng)脾胃不和、運(yùn)化失職時，身體就容易出現(xiàn)中氣不足的情況。中醫(yī)認(rèn)為長期中氣不足，容易導(dǎo)致身體患上疾病，那么，中氣不足有什么表現(xiàn)呢？
中氣不足有什么表現(xiàn)
1、呼吸不暢
呼吸短促、說話有氣無力是典型的中氣不足的癥狀，由于我們呼吸時需要拉開肺部的橫膈膜和胸肌，但如果中氣不足的話，就需要比正常人用更大的力氣，所以就會出現(xiàn)呼吸不暢的癥狀。
2、胃口不好
中氣不足的人，往往胃口也不好。長時間沒有胃口，就會導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)物質(zhì)減少，沒有足夠營養(yǎng)支撐的身體，會變得越來越虛弱。時間長了虛弱的身體抵抗力也會下降，就容易被細(xì)菌、病毒盯上，容易感染疾病。
3、腰膝酸軟
中氣不足會造成患者氣血兩虛，如此情況下就會導(dǎo)致五臟六腑失養(yǎng)，慢慢的就會產(chǎn)生各臟器虛弱，特別是腎臟就會出現(xiàn)腎氣虛，而腎主骨，如果不及時進(jìn)行治療，那么患者就會有腰膝酸軟的感覺，甚至?xí)霈F(xiàn)腰酸背痛等疾病癥狀。
4、容易拉肚子
中氣不足的人，經(jīng)常一緊張就容易拉肚子，如為女性，則可能出現(xiàn)下腹部陰冷，或月經(jīng)不調(diào)。而造成此種情況的原因是脾氣虛，想要改善身體，建議先補(bǔ)脾益氣。
5、面色無華
中醫(yī)認(rèn)為中氣不足者如無活源之水，所以中氣不足的患者會表現(xiàn)出面色萎黃、唇色暗淡、神疲乏力。皮膚干燥，頭發(fā)容易脫落，部分病人還有兩眼干澀的癥狀，如果心血不足，則可能伴有睡眠不好等癥狀。血虛的女性往往臉色不好，皮膚容易長斑。
